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如何应对心理压力
应对心理压力的10种小妙招
随着现代社会的快速发展,越来越多的人面临着各种各样的心理压力。而长时间的心理压力会对身体和思想产生负面的影响,使人感到疲惫和失落。因此,我们必须学会如何应对心理压力,让自己保持平静和积极的心态。
以下是10种小妙招,帮助你有效地缓解心理压力。
1. 深呼吸:尝试每天进行深呼吸,让身体和大脑得到充分的氧气,有助于放松身心。
2. 随时记录:随时使用笔记本或应用程序记录下你感到有压力的时刻,分析并解决问题。
3. 找个支持者:与亲密的朋友或家人分享你的感受,让他们为你提供支持和建议。
4. 运动:进行适当的运动可以让你释放压力,舒缓肌肉和关节疼痛。
5. 调整饮食:尝试吃一些能够缓解压力的食物,如燕麦、菠菜和杏仁。
6. 放松音乐:听一些轻松的音乐能够让你感到放松,缓解压力。
7. 找到问题的根源:尝试确定造成你压力的问题,找到解决问题的方法。
8. 媒体断更:减少过度使用电子产品,例如电视、电脑和手机,让自己完全放松。
9. 学习冥想:学习冥想和正念冥想,这将有助于你学会控制自己的思想和情绪。
10. 寻求帮助:如果你感到自己无法应对压力,那么可以考虑寻求专业心理医生的帮助。
以上10种小妙招是缓解和预防心理压力的有效方法。关注自己的身体和思想健康,尝试一些积极的生活方式,帮助自己避免长期的心理压力。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
小型载客汽车驾驶人在一个记分周期内累积记分满12分的,应当参加为期七天的道路交通安全法律、法规和相关知识学习。查看本题分析
2
驾驶车辆汇入车流时,应提前开启转向灯,保持直线行驶,通过后视镜观察左右情况,确认安全后汇入合流。查看本题分析
3
驾驶机动车追逐竞驶、超员、超速构成犯罪依法被吊销机动车驾驶证未满3年的,不得申请机动车驾驶证。查看本题分析
4
如图所示,当越过停在人行横道前的A车时,B车应减速,准备停车让行。查看本题分析
5
机动车发生人员死亡的交通事故时,当事人应当保护现场并立即报警。查看本题分析
6
这个标志的含义是指示前方道路仅供行人步行,任何车辆不准进入。查看本题分析
7
参加公安机关交通管理部门组织的道路交通安全法律、法规和相关知识现场学习满一小时且考试合格的,一次扣减12分。查看本题分析
8
驾驶人因服兵役、出国(境)等原因延期审验期间不得驾驶机动车。查看本题分析
9
驾驶机动车遇到校车在道路右侧停车上下学生,同向有两条机动车道时,左侧车道后方机动车应当停车等待。查看本题分析
10
驾驶非机动车、拖拉机、轮式专用机械车、铰接式客车、全挂拖斗车以及其他设计最高时速低于70公里的机动车,不得进入高速公路。查看本题分析
11
12
驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之五十以上未达到百分之百的,一次记9分。查看本题分析
13
14
15
在道路上超车时,应尽量加大横向距离,必要时可越实线超车。查看本题分析
16
机动车驾驶人及乘车人下车时,用远离车门一侧的手开门,转头观察车辆侧方和后方通行状况,避免妨碍他人通行。查看本题分析
17
18
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速60%的,一次记6分。查看本题分析
19
在大雨天行车,为避免发生“水滑”而造成危险,要控制速度行驶。查看本题分析
20
如图所示,在铁路道口遇到两个红灯交替闪烁时,确认安全后可通过。查看本题分析
21
驾驶机动车在高速公路要按照限速标志标明的车速行驶。查看本题分析
22
机动车仪表板上(如图所示)亮表示发动机可能机油量不足。查看本题分析
23
行人参与道路交通的特点除了行走随意性大、方向多变以外,还喜欢聚集、围观。查看本题分析
24
机动车发生财产损失交通事故,对应当自行撤离现场而未撤离造成交通堵塞的,可以对驾驶人处以200元罚款。查看本题分析
25
以下交通标志表示除小客车和货车外,其他车辆可以直行。查看本题分析
26
车辆进入山区道路后,要特别注意“连续转弯”标志,并主动避让车辆及行人,适时减速和提前鸣喇叭。查看本题分析
27
小型客车行驶在平坦的高速公路上,突然有颠簸感觉时,应迅速降低车速,防止爆胎。查看本题分析
28
驾驶拼装的机动车上道路行驶的,公安机关交通管理部门应当予以收缴,强制报废,并吊销机动车驾驶证。查看本题分析
29
30
这个标志的含义是告示前方道路施工,车辆左右绕行。查看本题分析
31
32
33
机动车在夜间道路上发生故障难以移动时要开启危险报警闪光灯、示廓灯、后位灯。查看本题分析
34
35
36
代替实际机动车驾驶人接受交通违法行为处罚和记分牟取经济利益的,一次记12分。查看本题分析
37
38
39
持有小型汽车驾驶证的驾驶人,发生交通事故造成人员死亡承担同等以上责任未被吊销机动车驾驶证的,应当在本记分周期结束后三十日内到公安机关交通管理部门接受审验,同时应当申报身体条件情况。查看本题分析
40
在本记分周期内或者上一个记分周期内,机动车驾驶人有二次以上参加满分教育记录的,不得参加学法减分。查看本题分析
41
进入左侧道路超车,无法保证与正常行驶前车的横向安全间距时,应怎样做?查看本题分析
A、加速超越
B、并行一段距离后再超越
C、放弃超车
D、谨慎超越
42
行车中遇交通事故受伤者需要抢救时,应怎样做?查看本题分析
A、及时将伤者送医院抢救或拨打急救电话
B、尽量避开,少惹麻烦
C、绕过现场行驶
D、借故避开现场
43
这样停放机动车有什么违法行为?查看本题分析
A、停车占用人行道
B、在公共汽车站停车
C、在有禁停标志路段停车
D、在非机动车道停车
44
这是什么操纵装置?查看本题分析
A、节气门操纵杆
B、驻车制动器操纵杆
C、变速器操纵杆
D、离合器操纵杆
45
驾驶载货汽车载物超过最大允许总质量百分之五十以上的,一次记多少分?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
46
这个标志是何含义?查看本题分析
A、高速公路下一出口预告
B、高速公路右侧出口预告
C、高速公路目的地预告
D、高速公路左侧出口预告
47
这个标志是何含义?查看本题分析
A、分流诱导标志
B、合流诱导标志
C、线形诱导标志
D、转弯诱导标志
48
湿滑路面制动过程中,发现车辆偏离方向,以下做法正确的是?查看本题分析
A、连续轻踩轻放制动踏板
B、用力踩制动踏板
C、不要踩制动踏板
D、任意踩制动踏板
49
这一组交通警察手势是什么信号?查看本题分析
A、靠边停车信号
B、左转弯待转信号
C、左转弯信号
D、右转弯信号
50
在实习期内驾驶机动车的,应当在车身后部粘贴或者悬挂哪种标志?查看本题分析
A、注意新手标志
B、注意避让标志
C、统一式样的实习标志
D、注意车距标志
51
这个标志是何含义?查看本题分析
A、注意交互式道路
B、注意分离式道路
C、平面交叉路口
D、环形平面交叉
52
使用伪造、变造的行驶证一次记几分?查看本题分析
A、12分
B、6分
C、3分
D、9分
53
对道路交通安全违法行为的处罚种类不包括下列哪项?查看本题分析
A、罚款
B、训诫
C、警告
D、拘留
54
车辆在较窄的山路上行驶时,如果靠山体的一方不让行,应怎样做?查看本题分析
A、向左占道,谨慎驶过
B、提前减速或停车避让
C、保持正常车速行驶
D、鸣喇叭催其让行
55
机动车发生碰撞时座椅安全带主要作用是什么?查看本题分析
A、减轻驾乘人员伤害
B、保护驾乘人员腰部
C、保护驾乘人员颈部
D、保护驾乘人员胸部
56
发动机起动后仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、油箱内燃油已到最低液面
B、发动机供油系统出现异常
C、发动机点火系统出现故障
D、燃油泵出现异常或者故障
57
驾驶人出现下列哪种情况,不得驾驶机动车?查看本题分析
A、驾驶证丢失、损毁
B、驾驶证接近有效期
C、记分达到10分
D、记分达到6分
58
以下哪个标志,表示干路先行?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
59
机动车仪表板上(如图所示)这个符号表示什么?查看本题分析
A、一侧车门开启
B、行李舱开启
C、发动机舱开启
D、燃油箱盖开启
60
下列哪种情况可以向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请补发?查看本题分析
A、驾驶证被扣押
B、驾驶证被扣留
C、驾驶证遗失
D、驾驶证被暂扣
61
有下列哪种违法行为的机动车驾驶人将被一次记12分?查看本题分析
A、驾驶小型汽车在高速路行驶超速50%以上
B、驾驶故意污损号牌的机动车上道路行驶
C、机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的
D、驾驶机动车不按规定避让校车的
62
驾驶与准驾车型不符的机动车一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、1分
63
超车需从前车左侧超越,以下说法正确是什么?查看本题分析
A、左侧为慢速车道
B、我国实行左侧通行原则
C、右侧为快速车道
D、便于观察,有利于安全
64
如图所示,在这段道路上行驶需要注意什么?查看本题分析
A、只要有逆向行驶的车辆就不能越线行驶
B、既不能越中心线也不能压中心线行驶
C、如果没有逆向行驶的车辆允许越中心线行驶
D、只有在超车的时候才能越中心线行驶
65
行车中遇有前方发生交通事故,需要帮助时,应怎样做?查看本题分析
A、尽量绕道躲避
B、立即报警,停车观望
C、协助保护现场,并立即报警
D、加速通过,不予理睬
66
年龄在70周岁以上的驾驶人多长时间提交一次身体条件证明?查看本题分析
A、每3年
B、每2年
C、每1年
D、每6个月
67
驾驶机动车通过没有交通信号和管理人员的铁路道口怎样通过?查看本题分析
A、适当减速通过
B、空挡滑行通过
C、停车确认安全后通过
D、加速尽快通过
68
如图所示,A车在倒车过程中发生事故,应负什么责任?查看本题分析
A、次要责任
B、主要责任
C、全部责任
D、没有责任
69
这个标志是何含义?查看本题分析
A、高速公路下一出口预告
B、高速公路右侧出口预告
C、高速公路目的地预告
D、高速公路左侧出口预告
70
根据交通违法行为的严重程度,一次记分的分值为?查看本题分析
A、12分、9分、2分、1分
B、12分、6分、2分、1分
C、12分、9分、6分、3分、1分
D、12分、9分、6分、2分、1分
71
在这种环境下通过路口如何使用灯光?查看本题分析
A、关闭远光灯
B、使用危险报警闪光灯
C、使用远光灯
D、交替使用远近光灯
72
机动车驾驶人请他人代为接受交通违法行为处罚和记分并支付经济利益的,由公安机关交通管理部门处所支付经济利益多少倍以下罚款,但最高不超过多少万元?查看本题分析
A、两,五
B、三,五
C、两,两
D、三,三
73
提拉这个开关控制机动车哪个部位?查看本题分析
A、倒车灯
B、左右转向灯
C、示廓灯
D、报警闪光灯
74
下列交通违法行为,一次记12分的是什么?查看本题分析
A、驾驶机动车运载超限的不可解体的物品,未按指定的时间、路线行驶的
B、代替实际机动车驾驶人接受交通违法行为处罚和记分牟取经济利益的
C、驾驶机动车载运爆炸物品,未按指定的时间、路线行驶的
D、驾驶小型客车在高速公路上行驶超过规定时速20%以上未达到50%的
75
上道路行驶的机动车不按规定安装机动车号牌的一次记多少分?查看本题分析
A、12分
B、9分
C、6分
D、3分
76
图中圈内两条白色虚线是什么标线?查看本题分析
A、小型车转弯线
B、掉头引导线
C、左转弯待转区线
D、交叉路停车线
77
申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的(被撤销的),申请人在多长时间内不得再次申领机动车驾驶证?查看本题分析
A、6个月
B、1年
C、2年
D、3年
78
行车中,遇非机动车抢行时,应怎样做?查看本题分析
A、鸣喇叭警告
B、加速通过
C、减速让行
D、临近时突然加速
79
这个标志是何含义?查看本题分析
A、距无人看守铁路道口50米
B、距有人看守铁路道口50米
C、距无人看守铁路道口100米
D、距有人看守铁路道口100米
80
机动车在没有交通标志,标线的道路上,应当怎样行驶?查看本题分析
A、随意行驶
B、加速行驶
C、停车观察周围情况后行驶
D、在确保安全、畅通的原则下通行
81
这个标志是何含义?查看本题分析
A、禁止向右转弯
B、禁止向左转弯
C、向左和向右转弯
D、禁止向左右转弯
82
参加公安机关交通管理部门组织的交通安全公益活动的,满几小时为一次,一次扣减几分?查看本题分析
A、2小时,2分
B、1小时,1分
C、2小时,1分
D、1小时,2分
83
如图,在辅路上行驶,遇到一辆机动车从主路进入辅路时,应该怎样做?查看本题分析
A、减速或停车让主路驶出的车辆先进入辅路
B、鸣喇叭告知进入辅路的车辆停车让行
C、只要不影响主路驶出的车辆正常行驶就可加速通过
D、在辅路行驶的车辆有优先通行权,不用减速行驶
84
机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、空气内循环
B、空气外循环
C、迎面吹风
D、风窗玻璃除霜
85
机动车驶近急弯、坡道顶端等影响安全视距的路段时,减速慢行并鸣喇叭示意是为了什么?查看本题分析
A、测试喇叭是否能正常使用
B、提示前车后方车辆准备超车
C、提示对向交通参与者我方有来车
D、避免行至坡道顶端车辆动力不足
86
图中车辆存在什么违法行为?查看本题分析
A、没开启远光灯
B、没有及时让行
C、占用内侧车道
D、没开启灯光
87
机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、制动液不足
B、洗涤液不足
C、冷却系故障
D、冷却液不足
88
如图所示,驾驶这辆小型客车能否进入高速公路行驶?查看本题分析
A、由取得该车型驾驶证的驾驶人随车指导可以进入
B、由持该车型驾驶证3年以上驾驶人陪同允许进入
C、取得准驾该车型驾驶证的驾驶人可以独立驾驶进入
D、在高速公路收费人员许可的前提下通过收费口进入
89
这个标志是何含义?查看本题分析
A、注意野生动物
B、注意牲畜
C、动物公园
D、开放的牧区
90
这个路面标记是何含义?查看本题分析
A、自行车专用道
B、非机动车道
C、摩托车专用道
D、电瓶车专用道
91
这个标志是何含义?查看本题分析
A、旅游区类别
B、旅游区距离
C、旅游区方向
D、旅游区符号
92
如图所示,驾驶机动车遇到这种情况,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、长鸣喇叭催促行人快速通过
B、开启远光灯警示行人有车辆驶近
C、降低行驶速度,避让行人
D、适当加速从行人前方绕行
93
驾驶机动车遇到这种信号灯不断闪烁时怎样行驶?查看本题分析
A、尽快加速通过
B、靠边停车等待
C、注意瞭望安全通过
D、紧急制动
94
驾驶机动车行驶过程中,遇道路养护车辆从本车道逆向驶来时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、靠边减速或停车让行
B、在原车道继续行驶
C、占用非机动车道行驶
D、鸣喇叭示意其让道
95
隐瞒有关情况或者提供虚假材料申请机动车驾驶证,申请人在多少年内不得再次申领机动车驾驶证?查看本题分析
A、1年
B、2年
C、3年
D、4年
96
安全气囊是一种什么装置?查看本题分析
A、驾驶人头颈保护系统
B、防抱死制动系统
C、电子制动力分配系统
D、辅助驾乘人员保护系统
97
遇到这种单方交通事故,应如何处理?查看本题分析
A、不用报警
B、报警
C、直接联系路政部门进行理赔
D、直接联系绿化部门
98
驾驶机动车遇雾、雨、雪等能见度在50米以内时,最高速度不能超过多少?查看本题分析
A、70公里/小时
B、50公里/小时
C、40公里/小时
D、30公里/小时
99
这个标志是何含义?查看本题分析
A、开远光灯
B、开示廓灯
C、开车灯
D、开前雾灯
100
驾驶机动车在高速公路行驶,超过规定时速20%以上未达50%的,一次记多少分?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
看过 科一三短一长 的学员们 还看了下面的考试题