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1,连续驾驶不超过4小时,能防止长时间驾驶导致的身体和精神疲劳。驾驶时间过长,人的注意力和反应能力会明显下降,增加事故风险。
2,用餐不宜过饱。过饱会使血液更多地流向消化系统,导致大脑供血相对减少,容易产生困倦感,影响驾驶状态。
3,保持良好的睡眠是消除疲劳的关键。充足的睡眠能让人在驾驶时保持精力充沛,提高反应能力和判断力。
4,餐后适当休息后驾车。刚用餐后身体处于消化状态,此时驾车容易疲劳,休息一会儿能缓解这种情况。
综上所述,四个选项都是避免疲劳驾驶的有效措施。