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瑜伽与身心健康
瑜伽练习,让身心和谐
瑜伽是一种从印度传来的古老健身方式,它不仅能够锻炼身体,更能够达到身心合一的效果。随着生活水平的提高,人们对身心健康的要求也越来越高,瑜伽成为了越来越多人选择的运动方式。下面来介绍瑜伽对身心健康的好处。
1. 改善身体柔韧性。瑜伽通过各种体式的练习,能够帮助人们增强身体柔韧性,使肌肉得到拉伸,同时也能够缓解关节疼痛,让身体更加灵活。
2. 舒缓压力和焦虑。现代人经常会因为工作和生活压力过大而感到焦虑不安,瑜伽可以通过深度呼吸和冥想来帮助人们放松身心,缓解负面情绪,让人们更加平静。
3. 提升免疫力。经常练习瑜伽可以帮助人们调节身体内部的能量,提升身体的免疫力,从而更加健康。
4. 改善睡眠质量。瑜伽练习可以帮助人们放松身心,缓解压力和紧张情绪,同时还能够提高身体的血液循环,从而改善睡眠质量。
5. 促进身体新陈代谢。瑜伽练习不仅可以强化肌肉,还可以促进身体内部的新陈代谢,帮助人们更好地焕发青春活力。
总的来说,瑜伽是一种非常适合现代人们的运动方式,它能够帮助人们维护身体健康,同时也可以减轻压力、提高情绪感受。建议每周至少练习三次瑜伽,从而让身心在瑜伽中达到和谐统一的状态。
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驾驶机动车在高速公路匝道上行驶,当有人给您打电话的时候,可以靠边停车,接打电话。查看本题分析
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驾驶机动车遇到这种道路要提前减挡,以保持充足动力。查看本题分析
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危险化学品具有爆炸、易燃、毒害、腐蚀、放射性等特性。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车在这样的路段遇前方两车交会应及时减速。查看本题分析
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饮酒后驾车,酒精的作用会导致驾驶人的判断能力和反应能力下降,对车辆的操作能力降低,遇到紧急情况极易出现事故。查看本题分析
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某日下午14时,高某驾驶小型汽车在高速公路上行驶,至下午16时行驶了275公里,追尾前方的小型汽车,造成2人死亡。事故中高某存在疲劳驾驶的违法行为。查看本题分析
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行车中遇突然爆胎时,驾驶人要急踏制动踏板减速停车。查看本题分析
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驾驶机动车在居民小区遇到这种情形要紧跟其后行驶。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车在这种情况下,可以直行也可以右转。查看本题分析
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机动车在高速公路意外撞击护栏时,要稳住方向,适当修正,切忌猛转转向盘。查看本题分析
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当你驾车跟车行驶,发现前车制动信号灯闪亮时,应及时减速,保持车距,防止发生追尾事故。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车在会车过程中遇到这种情况,应当持续鸣喇叭并提高车速迫使其驶回车道。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车在雨天行经交叉口时必须鸣喇叭,并加速通过,以免造成交通混乱。查看本题分析
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驾驶的车辆正在被其他车辆超越时,若此时后方有跟随行驶的车辆,应怎样做?查看本题分析
A、继续加速行驶
B、稍向右侧行驶,保证横向安全距离
C、靠道路中心行驶
D、加速向右侧让路
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在路口遇到这种情况的行人,如何做到礼让?查看本题分析
A、在远处鸣喇叭催促
B、从行人间低速穿过
C、加速从行人前绕过
D、停车等待行人通过
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如动画所示,前车遇到这种情况要如何处置?查看本题分析
A、迅速减速或紧急制动
B、让出适当空间加速行驶
C、减速靠道路右侧让行
D、靠道路右侧加速行驶
24
驾驶机动车在这个位置怎样安全通过?查看本题分析
A、加速从行人前通过
B、从行人后绕行通过
C、减速、鸣喇叭示意
D、停车等待行人通过
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行车中发动机突然熄火怎样处置?查看本题分析
A、紧急制动停车
B、缓慢减速停车
C、挂空挡滑行
D、关闭点火开关
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如动画所示,驾驶机动车遇到这种情况要如何处置?查看本题分析
A、减速或停车让行
B、鸣喇叭示意其让道
C、抢在行人之前通过
D、立即变道绕过行人
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通过这种路面条件较好的窄桥怎样控制车速?查看本题分析
A、不超过60公里/小时
B、不超过50公里/小时
C、不超过40公里/小时
D、不超过30公里/小时
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驾驶机动车向右变更车道前应仔细观察右侧车道车流情况的原因是什么?查看本题分析
A、判断有无变更车道的条件
B、准备抢行
C、迅速变更车道
D、准备迅速停车
29
机动车上高速公路,以下哪种说法是错误的?查看本题分析
A、不可骑、轧车道分界线行驶
B、不可在路肩上行驶
C、可以在匝道、加速车道或者减速车道上超车
D、不可学习驾驶
30
驾驶机动车在下坡路段停车怎样使用行车制动?查看本题分析
A、比在平路时提前
B、比在平路时推迟
C、和平路时一样
D、要轻踏制动踏板
31
机动车在夜间通过没有交通信号灯控制的交叉路口时,要怎样使用灯光?查看本题分析
A、使用远光灯
B、使用近光灯
C、使用危险报警闪光灯
D、交替使用远近光灯示意
32
在堵车的交叉路口绿灯亮时,车辆应怎样做?查看本题分析
A、可直接驶入交叉路口
B、不能驶入交叉路口
C、在保证安全的情况下驶入交叉路口
D、可借对向车道通过路口
33
驾驶机动车在道路行驶过程中遇大型车辆时,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、避免在大车后方行驶
B、可与大型车辆并排行驶
C、可近距离跟车
D、可在转弯处超越大车
34
抢救昏迷失去知觉的伤员需注意什么?查看本题分析
A、马上实施心肺复苏
B、使劲掐伤员的人中
C、连续拍打伤员面部
D、抢救前先检查呼吸
35
在高速公路行车选择什么地方停车?查看本题分析
A、服务区
B、加速车道
C、减速车道
D、匝道
36
驾驶机动车通过路面不平的道路时,应该怎样行驶?查看本题分析
A、依靠惯性加速冲过
B、挂空挡滑行通过
C、保持原速通过
D、低速缓慢平稳通过
37
罗某驾驶大型卧铺客车(乘载44人,核载44人)行至沿河县境内540县道58公里加500米处时,在结冰路面以每小时44公里速度行驶,导致机动车侧滑翻下公路,造成15人死亡、27人受伤。罗某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、客车超员
B、超速行驶
C、疲劳驾驶
D、操作不当
38
关于分心驾驶,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、只要专注驾驶,就可以长时间开车不休息
B、驾驶时接打电话会分散驾驶人注意力
C、驾驶时操纵导航设备不会影响安全驾驶
D、驾驶时收听广播不会分散驾驶人注意力
39
驾驶机动车在高速公路上行驶,遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件时,能见度在50米以下时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、加速驶离高速公路
B、在应急车道上停车等待
C、可以继续行驶,但车速不得超过每小时40公里
D、以不超过每小时20公里的车速从最近的出口尽快驶离高速公路
40
遇到这种情况时怎样行驶?查看本题分析
A、禁止车辆在两侧车道通行
B、减速进入两侧车道行驶
C、进入右侧车道行驶
D、加速进入两侧车道行驶
41
校车驾驶人存在下列哪种交通违法行为的,一次记3分?查看本题分析
A、驾驶校车上道路行驶前,未对校车车况是否符合安全技术要求进行检查的
B、未取得校车驾驶资格驾驶校车的
C、驾驶存在安全隐患的校车上道路行驶的
D、驾驶校车在高速公路、城市快速路上行驶超过规定时速未达到百分之二十的
42
假如您在高速公路上不小心错过了准备驶出的路口,以下做法错误的是什么?查看本题分析
A、紧急刹车,倒车至想要驶出的路口
B、在应急停车道上停车,等待车辆较少的时候再伺机倒车
C、借用应急停车道进行掉头,逆向行驶
D、继续前行,到下一出口驶离高速公路掉头
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如图所示,当驾车行驶到此路口右转弯时,应怎样做?查看本题分析
A、注意观察是否有行人将要过街
B、让对面来车先左转
C、鸣喇叭催促
D、抢在对面车前右转弯
44
机动车驾驶人存在下列哪种交通违法行为的,一次记12分?查看本题分析
A、 使用伪造、变造的机动车号牌、行驶证、驾驶证、校车标牌的
B、 驾驶故意遮挡、污损机动车号牌的机动车上道路行驶的
C、 驾驶未悬挂机动车号牌机动车上道路行驶的
D、 使用其他机动车号牌、行驶证的
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如图所示,驾驶机动车在雨天行驶遇到这种情形时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、随时准备停车
B、减速行驶,防止泥水溅到行人身上
C、减速行驶,注意行人动态
D、鸣喇叭提醒行人后,加速通过
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唐某驾驶一辆大客车,乘载74人(核载30人),以每小时38公里的速度,行至一连续下陡坡转弯路段时,机动车翻入路侧溪水内,造成17人死亡、57人受伤。唐某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、酒后驾驶
B、客车超员
C、疲劳驾驶
D、超速行驶
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驾驶机动车在夜间发生故障时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、选择安全区域停车
B、开启危险报警闪光灯、示廓灯和后位灯
C、按规定设置警告标志
D、给朋友打电话,坐在车内等待救援
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雨天影响安全行车的主要因素有哪些?查看本题分析
A、视线受阻
B、路面湿滑
C、附着力变小
D、行驶阻力增大
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驾驶机动车在山区道路上坡路段行驶,因发生故障需停车检修时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、拉起驻车制动器
B、开启危险报警闪光灯
C、在后方用塞车木或石块塞住车轮,以防车辆后溜
D、按规定在车后方设置警示标志
50
如图所示,驾驶机动车遇到这种情形时,以下做法错误的是什么?查看本题分析
A、加速通过
B、连续鸣喇叭警示
C、停车让行
D、迅速超越前方非机动车
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