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健康饮食
坚持健康饮食,享受健康生活
健康饮食是指需要均衡搭配,充分保证食物的品质,从而使身体健康,减少发生疾病的几率。健康饮食既可以增加人体的免疫力,也可以预防许多慢性疾病,例如高血压,冠心病等等。
坚持健康饮食需要注意以下三点:
1. 五谷杂粮是健康饮食的基础
五谷杂粮中含有丰富的营养元素,必须成为我们日常饮食的主要来源。可以选择米饭,面条,馒头,玉米饼等还可以选择各种糙米,燕麦,玉米等。
2. 合理搭配蛋白质来源
蛋白质是人体构造起来的重要物质,也是能量的要素分子之一。我们需要均衡的摄取来改善人体的生理状况。蛋白质的来源包括鱼、肉、豆类以及牛奶等。
3. 摄入足够的膳食纤维
膳食纤维有助于消化,吸收营养。可以降低胆固醇水平,减轻炎症,而且还可以预防结肠癌等。所以我们应该多吃全谷类、豆类、新鲜蔬菜和水果。
总之,坚信健康饮食的理念可以提高生活质量,降低患病风险,预防疾病,保证长寿。让我们从现在开始,努力掌握正确的饮食方式,享受健康的生活。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
上路行驶的机动车未随车携带身份证的,交通警察可依法扣留机动车。查看本题分析
2
3
驾驶人因服兵役、出国(境)等原因延期审验期间不得驾驶机动车。查看本题分析
4
驾驶机动车在山路行驶时,为了减少油耗,下坡时可以空挡滑行,并使用行车制动器控制速度。查看本题分析
5
如图所示,这个标志设置在有人看守的铁路道口,提示驾驶人距有人看守的铁路道口的距离还有100米。查看本题分析
6
夜间驾车遇到对向来车未关闭远光灯时,应鸣喇叭并使用远光灯,以提示对方。查看本题分析
7
驾驶人在驾驶证核发地车辆管理所管辖区以外居住的,可以向居住地车辆管理所申请换证。查看本题分析
8
这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方路面颠簸或有桥头跳车现象。查看本题分析
9
机动车之间发生交通事故,不管是否有人员伤亡,只要双方当事人同意,都可自行协商解决。查看本题分析
10
造成交通事故后逃逸构成犯罪的人不能申请机动车驾驶证。查看本题分析
11
机动车仪表板上(如图所示)亮表示发动机可能机油量不足。查看本题分析
12
正在执行社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复措施,车辆管理所将注销其驾驶证。查看本题分析
13
14
在道路上行车时,驾驶人通过车窗丢弃垃圾不会干扰到其他车辆正常行驶。查看本题分析
15
伪造、变造或者使用伪造、变造驾驶证的驾驶人构成犯罪的,将依法追究刑事责任。查看本题分析
16
记分满12分的驾驶人拒不参加学习和考试的将被公告驾驶证停止使用。查看本题分析
17
如图所示,当您超越右侧车辆时,应该尽快超越,减少并行时间。查看本题分析
18
你驾车启动发动机后,应检查仪表盘,如有黄色或红色指示灯亮时,须及时排除故障。查看本题分析
19
遇到路口情况复杂时,应做到“宁停三分,不抢一秒”。查看本题分析
20
夜间会车时,对面来车使用远光灯,会给驾驶人造成眩目,而看不清前方道路情况,易引发事故。查看本题分析
21
避让特种车辆使其顺利通过后,车辆应有序回到原车道继续行驶,不要尾随特种车辆,以免发生交通事故。查看本题分析
22
路中心的双黄实线作用是分隔对向交通流,在保证安全的前提下,可越线超车或转弯。查看本题分析
23
24
在泥泞路上制动时,车轮易发生侧滑或甩尾,导致交通事故。查看本题分析
25
造成致人轻伤以上或者死亡的交通事故后逃逸,尚不构成犯罪的一次记12分。查看本题分析
26
连续降雨天气,山区公路可能会出现路肩疏松和堤坡坍塌现象,行车时应选择道路中间坚实的路面,避免靠近路边行驶。查看本题分析
27
驾驶机动车行经漫水路或者漫水桥时,应当停车察明水情,快速通过。查看本题分析
28
29
当驾驶人的血液中酒精含量为100毫克/100毫升时,属于醉酒驾驶。查看本题分析
30
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32
车辆发生轻微剐蹭事故,双方驾驶人争执不下,坚持在原地等待警察来处理,造成路面堵塞,该行为会受到罚款的处罚。查看本题分析
33
34
35
两辆机动车发生轻微碰擦事故后,为保证理赔,必须等保险公司人员到场鉴定后才能撤离现场。查看本题分析
36
上路行驶的机动车使用伪造、变造的检验合格标志的,交通警察可依法扣留机动车。查看本题分析
37
38
代替实际机动车驾驶人接受交通违法行为处罚和记分牟取经济利益的,一次记12分。查看本题分析
39
40
机动车仪表板上(如图所示)亮,表示行车制动系统可能出现故障。查看本题分析
41
同车道行驶的车辆前方遇到下列哪种车辆不得超车?查看本题分析
A、执行任务的警车
B、大型客货车
C、出租汽车
D、城市公交车
42
以下机动车中,可以牵引挂车的是哪种车型?查看本题分析
A、三轮汽车
B、半挂牵引车
C、低速载货汽车
D、大型载客汽车
43
机动车驾驶人初次取得汽车类准驾车型或者初次取得摩托车类准驾车型后的多长时间为实习期?查看本题分析
A、6个月
B、12个月
C、3个月
D、2年
44
机动车着火且火势可控时,应怎样正确使用灭火器灭火?查看本题分析
A、灭火器瞄准火源
B、尽量远离火源
C、灭火器瞄准火苗
D、人要站在下风处
45
图中圈内的白色半圆状标记是什么标线?查看本题分析
A、减速行驶线
B、车速确认线
C、车距确认线
D、路口减速线
46
在实习期内驾驶机动车的,应当在车身后部粘贴或者悬挂哪种标志?查看本题分析
A、注意新手标志
B、注意避让标志
C、统一式样的实习标志
D、注意车距标志
47
驾驶机动车遇到这种信号灯不断闪烁时怎样行驶?查看本题分析
A、尽快加速通过
B、靠边停车等待
C、注意瞭望安全通过
D、紧急制动
48
这个标志是何含义?查看本题分析
A、连续上坡
B、上陡坡
C、下陡坡
D、连续下坡
49
驾驶机动车发生交通事故后当事人故意破坏、伪造现场、毁灭证据的,应当承担什么责任?查看本题分析
A、主要责任
B、次要责任
C、同等责任
D、全部责任
50
这是什么操纵装置?查看本题分析
A、节气门操纵杆
B、驻车制动器操纵杆
C、变速器操纵杆
D、离合器操纵杆
51
驾驶机动车发生交通事故,仅造成财产损失的,但是对交通事故事实及成因有争议的,应当怎么处理?查看本题分析
A、迅速报警
B、占道继续和对方争辩
C、找中间人帮忙解决
D、自行协商损害赔偿事宜
52
在高速公路上驾驶机动车,车辆发生故障后的处置方法,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、打开危险报警闪光灯,夜间还应开启示廓灯、后位灯
B、在车后150米以外设置安全警告标志
C、车内乘员应下车辅助将故障车辆推移到紧急停车带上
D、所有人员需离开故障车辆,在紧急停车带或护栏以外安全位置报警并等候救援
53
交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未报警
B、未抢救受伤人员
C、酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的
D、未带驾驶证
54
关于驾驶机动车时转向灯的使用,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、超车完毕驶回原车道时可不开转向灯
B、驶离停车地点时不必开启转向灯
C、靠边停车时应提前开启右转向灯
D、准备变更车道时可以不开转向灯
55
这个标志是何含义?查看本题分析
A、高速公路停车区预告
B、高速公路避险处预告
C、高速公路服务区预告
D、高速公路停车场预告
56
驾驶车辆通过无人看守的铁路道口时,应怎样做?查看本题分析
A、加速通过
B、减速通过
C、匀速通过
D、一停、二看、三通过
57
已取得驾驶小型汽车、小型自动挡汽车准驾车型资格多长时间以上的,可以申请增加轻型牵引挂车准驾车型?查看本题分析
A、1年
B、2年
C、3年
D、5年
58
驾驶机动车正在被其他车辆超越时,被超车辆减速靠右侧行驶的目的是什么?查看本题分析
A、给该车让出足够的超车空间
B、以便随时停车
C、避让行人与非机动车
D、以上选项都不正确
59
上道路行驶的机动车有哪种情形交通警察可依法扣留车辆?查看本题分析
A、未携带机动车登记证书
B、未携带保险合同
C、未放置保险标志
D、未放置城市环保标志
60
驾驶人出现下列哪种情况,不得驾驶机动车?查看本题分析
A、驾驶证丢失、损毁
B、驾驶证接近有效期
C、记分达到10分
D、记分达到6分
61
驾驶机动车在泥泞道路行驶时,最高速度不能超过多少?查看本题分析
A、15公里/小时
B、20公里/小时
C、30公里/小时
D、40公里/小时
62
这个标志是何含义?查看本题分析
A、左侧通行
B、不准通行
C、两侧通行
D、右侧通行
63
驾驶机动车跨越双实线行驶属于什么行为?查看本题分析
A、违章行为
B、违法行为
C、过失行为
D、违规行为
64
以下哪个指示灯亮时,表示发动机温度过高?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
65
如图所示,驾驶人的这种违法行为会被记多少分?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
66
这是什么操纵装置?查看本题分析
A、除雾器开关
B、转向灯开关
C、前照灯开关
D、刮水器开关
67
驾驶人在下列哪种情况下不能驾驶机动车?查看本题分析
A、饮酒后
B、喝茶后
C、喝咖啡后
D、喝牛奶后
68
对驾驶已达到报废标准的机动车上路行驶的驾驶人,会受到下列哪种处罚?查看本题分析
A、处15日以下拘留
B、吊销机动车驾驶证
C、处20以上200元以下罚款
D、追究刑事责任
69
驾驶机动车变更车道为什么要提前开启转向灯?查看本题分析
A、开阔视野,便于观察路面情况
B、提示前车让行
C、提示行人让行
D、提示其他车辆我方准备变更车道
70
下列交通违法行为,一次记12分的是什么?查看本题分析
A、连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车超过4小时未停车休息的
B、驾驶机动车在城市快速路上违法占用应急车道行驶的
C、机动车驾驶证被暂扣或者扣留期间驾驶机动车
D、驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上倒车的
71
同车道行驶的车辆前方遇到下列哪种车辆不得超车?查看本题分析
A、大型客货车
B、出租汽车
C、执行任务的救护车
D、公共汽车
72
路两侧的车行道边缘白色实线是什么含义?查看本题分析
A、机动车可临时跨越
B、非机动车可临时跨越
C、车辆可临时跨越
D、禁止车辆跨越
73
机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、前雾灯打开
B、后雾灯打开
C、前照灯近光打开
D、前照灯远光打开
74
这个仪表是何含义?查看本题分析
A、发动机转速表
B、行驶速度表
C、区间里程表
D、百公里油耗表
75
小型汽车驾驶人在一个记分周期内累积记分满12分的,应当参加为期几天的道路交通安全法律、法规和相关知识学习?查看本题分析
A、10天
B、7天
C、5天
D、3天
76
以下哪个指示灯亮时,表示油箱内燃油已到最低液面?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
77
机动车驾驶证遗失的,机动车驾驶人应当向哪里的车辆管理所申请补发?查看本题分析
A、核发地
B、户籍地
C、居住地
D、以上均可
78
这属于哪一种标志?查看本题分析
A、警告标志
B、指路标志
C、指示标志
D、禁令标志
79
这个标志是何含义?查看本题分析
A、高速公路终点地名预告
B、高速公路行驶路线预告
C、高速公路行驶方向预告
D、高速公路地点距离预告
80
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的,一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、12分
81
在大暴雨的天气驾车,刮水器无法正常工作时,应怎样做?查看本题分析
A、立即减速行驶
B、提高注意力谨慎驾驶
C、立即减速靠边停车
D、保持正常速度行驶
82
图中车辆存在什么违法行为?查看本题分析
A、没开启远光灯
B、没有及时让行
C、占用内侧车道
D、没开启灯光
83
下列哪个交通标志表示不能停车?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
84
这种情况超车时,从前车的哪一侧超越?查看本题分析
A、从前车的右侧超越
B、左右两侧均可超越
C、从前车的左侧超越
D、从无障碍一侧超越
85
使用伪造、变造的行驶证一次记几分?查看本题分析
A、12分
B、6分
C、3分
D、9分
86
驾驶小型载客汽车在高速公路上时速低于100公里时的最小跟车距离是多少?查看本题分析
A、不得少于50米
B、不得少于30米
C、不得少于20米
D、不得少于10米
87
这段道路红车所在车道是什么车道?查看本题分析
A、快速车道
B、慢速车道
C、专用车道
D、应急车道
88
关于机动车灯光的使用,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段必须使用远光灯
B、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段可以不使用灯光
C、机动车灯光一个重要的作用是提示其他机动车驾驶人和行人
D、机动车灯光的作用仅仅是为了在夜间照明
89
这个标志是何含义?查看本题分析
A、左转车道
B、掉头车道
C、绕行车道
D、分向车道
90
非营运小微型载客汽车从注册登记之日起,超过多长时间的每年检验1次?查看本题分析
A、5年
B、6年
C、8年
D、10年
91
驾驶车辆在交叉路口前变更车道时,应怎样驶入要变更的车道?查看本题分析
A、在路口前实线区内根据需要
B、进入路口实线区内
C、在虚线区按导向箭头指示
D、在路口停止线前
92
下长坡连续使用行车制动会导致什么?查看本题分析
A、会缩短发动机寿命
B、增加驾驶人的劳动强度
C、会使制动器温度升高而使制动效果急剧下降
D、容易造成车辆倾翻
93
湿滑路面制动过程中,发现车辆偏离方向,以下做法正确的是?查看本题分析
A、连续轻踩轻放制动踏板
B、用力踩制动踏板
C、不要踩制动踏板
D、任意踩制动踏板
94
这是什么操纵装置?查看本题分析
A、灯光、信号组合开关
B、倒车灯开关
C、刮水器开关
D、危险报警闪光灯开关
95
交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未带驾驶证
B、未报警
C、无驾驶资格驾驶机动车辆的
D、未抢救受伤人员
96
驾驶人在驾驶证有效期满前多长时间申请换证?查看本题分析
A、30日内
B、60日内
C、90日内
D、6个月内
97
机动车在设有最高限速标志的道路上行驶时,下列说法正确的是什么?查看本题分析
A、不得超过标明的最高时速
B、可以超过车辆的最高设计时速
C、允许超过标明最高时速的10%
D、按规定的最高车速行驶
98
驾驶机动车在铁路道口看到这种信号灯时怎样行驶?查看本题分析
A、边观察边缓慢通过
B、不换挡加速通过
C、在火车到来前通过
D、不得越过停止线
99
这个标志是何含义?查看本题分析
A、直行和向右转弯
B、直行和向左转弯
C、禁止直行和向左转弯
D、只准向右和向左转弯
100
对驾驶人开展日常安全教育是增强_____意识,提高安全文明素质的重要手段。查看本题分析
A、驾驶人社会责任
B、文明礼貌
C、得与失
D、优先发展交通
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