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健身减肥
健身减肥,告别小肚腩
健身减肥一直是许多人追求的目标,但往往因为缺乏科学的方法和坚持,难以取得好的效果。下面将为大家介绍一些健身减肥的小技巧,让你告别小肚腩,恢复自信。
第一,合理饮食。饮食是减肥的重要部分,最基本的原则是少吃高热量食物,多补充蛋白质、蔬菜水果等营养食物。另外,还要注意饮食节制,不要暴饮暴食,尽量避免吃夜宵,定时定量的饮食有利于燃烧脂肪。
第二,选择适合自己的运动方式。身体有自己的特点和限制,选择适合自己的运动方式非常重要。如果你喜欢瑜伽等柔性训练,可以帮助身体柔韧性和平衡性,如果你喜欢跑步、游泳等有氧运动,则能更好的燃烧脂肪。另外,可以通过增加运动的强度和时间来增加能量消耗,但需要逐渐增加,不可一开始就超负荷。
第三,保持良好的生活习惯。经常熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯都会影响身体的健康,也会对减肥产生不利影响。所以要保持良好的作息,做好心理调节,保持愉悦的心情,一定要坚持。
最后,需要注意的是,健身减肥不是一夜之间的事情,它需要长期的坚持和努力。只有通过科学的方法和良好的生活习惯,减肥才不会产生负面影响,才能让我们的身体健康而美好。希望大家能借助这些小技巧,迎接更加美好的生活。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
2
行政处罚决定被依法变更或者撤销的,相应记分应当变更或者撤销。查看本题分析
3
对驾驶拼装机动车上路行驶的驾驶人,处200元以上2000元以下罚款,并处15日以下拘留。查看本题分析
4
机动车在高速公路上发生交通事故无法正常行驶时,用救援车、清障车拖曳、牵引。查看本题分析
5
警告标志的作用是警告车辆驾驶人前方有危险,需谨慎通过。查看本题分析
6
如果安全头枕调整不到位,发生交通事故时可能会对驾驶人颈椎造成一定程度的伤害。查看本题分析
7
雾天驾驶机动车起步,不得使用远光灯、长时间鸣喇叭。查看本题分析
8
参加公安机关交通管理部门组织的道路交通安全法律、法规和相关知识现场学习满一小时且考试合格的,一次扣减12分。查看本题分析
9
造成交通事故后逃逸构成犯罪的人不能申请机动车驾驶证。查看本题分析
10

这个标志的含义是告示前方是塌方路段,车辆应绕道行驶。查看本题分析
11
已注册登记的机动车达到国家规定的强制报废标准的,应当向登记地车辆管理所申请注销登记。查看本题分析
12
夜间行驶或者在容易发生危险的路段行驶,以及遇有沙尘、冰雹、雨、雪、雾、结冰等气象条件时,应当降低行驶速度。查看本题分析
13
对有伪造或变造号牌、行驶证嫌疑的车辆,交通警察可依法予以扣留。查看本题分析
14
15
发生交通事故后,当事人故意破坏现场的,承担全部责任。查看本题分析
16

如图所示,在城市道路上,遇到这种情况需要超车时,可以直接开启右转向灯,借公交车道行驶。查看本题分析
17
道路没有划分机动车道、非机动车道和人行道的,机动车、非机动车和行人可随意通行。查看本题分析
18

如图所示,机动车遇行人正在通过人行横道时,要停车让行,是因为行人享有优先通行权。查看本题分析
19
初次申请机动车驾驶证或者申请增加准驾车型的,科目一考试合格后,车辆管理所应当在3日内核发学习驾驶证明。查看本题分析
20
驾驶拼装的机动车上道路行驶的,公安机关交通管理部门应当予以收缴,强制报废,并吊销机动车驾驶证。查看本题分析
21

如图所示,驾驶机动车遇左侧车道有车辆正在超车时,可以迅速变道,伺机反超。查看本题分析
22
23

遇到这种情况的路段,可以进入网状线区域内停车等候。查看本题分析
24
救助全身燃烧伤员可以采取向身上喷冷水灭火的措施。查看本题分析
25
已注册登记的机动车,机动车所有人住所在车辆管理所管辖区域内迁移或者机动车所有人姓名(单位名称)、联系方式变更的,应当向登记地车辆管理所备案。查看本题分析
26
申请人隐瞒有关情况或者提供虚假材料申请校车驾驶资格的,公安机关交通管理部门不予受理或者不予办理,处五百元以下罚款。查看本题分析
27
驾驶人在驾驶证核发地车辆管理所管辖区以外居住的,可以向居住地车辆管理所申请换证。查看本题分析
28
驾驶机动车发生交通事故后,应注意是否有燃油泄漏、管路破裂的情况,避免意外情况出现。查看本题分析
29
因避让特种车辆而发生违法行为,被电子警察拍到时,可向交管部门复议。查看本题分析
30
如遇交通流量较大的路段,跟车距离不重要,只需保持低速行驶即可。查看本题分析
31
驾驶机动车载运爆炸物品,未悬挂警示标志并采取必要的安全措施的,一次记12分。查看本题分析
32
33

如图所示,黄色机动车驾驶人违法占用高速公路应急车道行驶,会被记3分。查看本题分析
34
35
非机动车驾驶人、行人故意碰撞机动车造成交通事故的,机动车一方不承担赔偿责任。查看本题分析
36
37

如图所示,驾驶机动车在路口遇到这种信号灯亮时,应当确认安全后通过。查看本题分析
38
驾驶机动车掉头、转弯、下陡坡时的最高速度不能超过每小时40公里。查看本题分析
39
40

如图所示,当您超越右侧车辆时,应该尽快超越,减少并行时间。查看本题分析
41

这个标志是何含义?查看本题分析
A、靠右侧行驶
B、不允许直行
C、直行单行路
D、直行车让行
42
危险报警闪光灯可用于下列什么场合?查看本题分析
A、在道路上跟车行驶时
B、遇到道路拥堵时
C、机动车发生故障停车时
D、引领后车行驶时
43

在这条公路上行驶的最高速度不能超过多少?查看本题分析
A、30公里/小时
B、40公里/小时
C、50公里/小时
D、70公里/小时
44

以下哪个指示灯亮时,表示防抱死制动系统出现故障?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
45
驾驶机动车在距离下述哪些地点30米以内的路段,不得停车?查看本题分析
A、交叉路口
B、急弯路
C、加油站
D、陡坡
46
驾驶机动车牵引挂车时,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、半挂牵引车可以牵引2辆挂车
B、载货汽车所牵引挂车的载质量可以超过载货汽车本身的载质量
C、低速载货汽车可以牵引挂车
D、三轮汽车不得牵引挂车
47

驾驶机动车遇到这种信号灯不断闪烁时怎样行驶?查看本题分析
A、尽快加速通过
B、靠边停车等待
C、注意瞭望安全通过
D、紧急制动
48
遇后车发出超车信号后,只要具备让超条件应怎样做?查看本题分析
A、迅速减速或紧急制动
B、让出适当空间加速行驶
C、主动减速并靠右侧行驶
D、靠道路右侧加速行驶
49
机动车驾驶人初次申领驾驶证后的实习期是多长时间?查看本题分析
A、6个月
B、12个月
C、16个月
D、18个月
50
驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车载人超过核定人数多少以上的,一次记12分?查看本题分析
A、百分之五
B、百分之十
C、百分之十五
D、百分之二十
51
使用伪造、变造的行驶证一次记几分?查看本题分析
A、12分
B、6分
C、3分
D、9分
52

正面安全气囊与什么配合才能充分发挥保护作用?查看本题分析
A、座椅安全带
B、防抱死制动系统
C、座椅安全头枕
D、安全玻璃
53

路右侧车行道边缘白色虚线是什么含义?查看本题分析
A、车辆可临时越线行驶
B、车辆禁止越线行驶
C、应急车道分界线
D、人行横道分界线
54

这个标志是何含义?查看本题分析
A、停车点
B、观景台
C、休息区
D、服务站
55

(如图所示)这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
A、后风窗玻璃除霜或除雾
B、前风窗玻璃刮水器及洗涤器
C、后风窗玻璃刮水器及洗涤器
D、前风窗玻璃除霜或除雾
56

这个标志是何含义?查看本题分析
A、靠道路右侧停车
B、只准向右转弯
C、右侧是下坡路段
D、靠右侧道路行驶
57

这属于哪一种标志?查看本题分析
A、旅游区标志
B、作业区标志
C、告示标志
D、高速公路标志
58

前方路口这种信号灯亮表示什么意思?查看本题分析
A、路口警示
B、禁止通行
C、准许通行
D、提醒注意
59
驾驶人驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的,一次记多少分?查看本题分析
A、1分
B、3分
C、6分
D、12分
60
指路标志的作用是什么?查看本题分析
A、限制车辆通行
B、提示限速信息
C、提供方向信息
D、警告前方危险
61

遇到下列哪个标志,你不需要主动让行?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
62

这个标志是什么意思?查看本题分析
A、前方路口不能右转
B、前方路口不能直行
C、前方是十字路口
D、前方路口不能左转
63
驾驶人有下列哪种违法行为,处10日以下拘留,并处1000元以上2000元以下罚款,吊销机动车驾驶证?查看本题分析
A、饮酒后驾驶机动车的
B、使用其他车辆行驶证的
C、故意遮挡机动车号牌的
D、因饮酒后驾驶机动车被处罚,再次饮酒后驾驶机动车的
64

路中心黄色虚线属于哪一类标线?查看本题分析
A、指示标线
B、禁止标线
C、警告标志
D、辅助标线
65
驾驶人将机动车交由什么样的人驾驶的,交通警察可依法扣留机动车驾驶证?查看本题分析
A、实习期驾驶人
B、取得驾驶证的人
C、驾驶证被吊销的人
D、驾驶证记分达到6分的人
66
机动车驾驶人可以通过以下哪个平台申请机动车驾驶证电子版?查看本题分析
A、驾校服务大厅
B、政务大厅
C、网上办事大厅
D、互联网交通安全综合服务管理平台
67
车辆在较窄的山路上行驶时,如果靠山体的一方不让行,应怎样做?查看本题分析
A、向左占道,谨慎驶过
B、提前减速或停车避让
C、保持正常车速行驶
D、鸣喇叭催其让行
68
在高速公路上驾驶机动车,车辆发生故障后的处置方法,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、打开危险报警闪光灯,夜间还应开启示廓灯、后位灯
B、在车后150米以外设置安全警告标志
C、车内乘员应下车辅助将故障车辆推移到紧急停车带上
D、所有人员需离开故障车辆,在紧急停车带或护栏以外安全位置报警并等候救援
69
机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的,由公安机关交通管理部门处二百元以上二千元以下罚款,可以并处以下哪种处罚?查看本题分析
A、15日以下拘留
B、吊销驾驶证
C、扣留车辆
D、5年不得重新取得新驾驶证
70
救助有害气体中毒伤员,首先采取的措施是什么?查看本题分析
A、采取保暖措施
B、将伤员转移到有新鲜空气的地方
C、进行人工呼吸
D、进行胸外心脏按压
71
包扎止血不能用的物品是什么?查看本题分析
A、绷带
B、三角巾
C、止血带
D、麻绳
72
已注册登记的小型载客汽车有下列哪种情形,所有人不需要办理变更登记?查看本题分析
A、机动车更换发动机
B、加装前后防撞装置
C、改变车身颜色
D、更换车身或者车架
73

这个标志是何含义?查看本题分析
A、注意保持车距
B、车距确认路段
C、车速测试路段
D、两侧变窄路段
74

如图所示,在高速公路同方向两条机动车左侧车道行驶,应保持什么车速?查看本题分析
A、110公里/小时~130公里/小时
B、100公里/小时~120公里/小时
C、90公里/小时~110公里/小时
D、60公里/小时~120公里/小时
75

如图所示,在这起交通事故中,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、A车负全部责任
B、B车负全部责任
C、都无责任,后果自行承担
D、各负一半责任
76

这个路口允许车辆怎样行驶?查看本题分析
A、向左、向右转弯
B、直行或向左转弯
C、向左转弯
D、直行或向右转弯
77
C6车型代号对应的准驾车型是什么?查看本题分析
A、重型牵引挂车
B、中型客车
C、轻型牵引挂车
D、小型自动挡汽车
78

这个标志是何含义?查看本题分析
A、停车领卡
B、停车缴费
C、停车检查
D、ETC通道
79
持境外机动车驾驶证申请机动车驾驶证的,应当自车辆管理所受理之日起多少年内完成科目考试?查看本题分析
A、1年
B、2年
C、3年
D、4年
80
驾驶机动车在夜间超车时怎样使用灯光?查看本题分析
A、变换远、近光灯
B、开启雾灯
C、开启远光灯
D、关闭前大灯
81
驾驶与准驾车型不符的机动车一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、1分
82

车辆发生意外,要及时打开哪个灯?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
83

这个标志是何含义?查看本题分析
A、地点和距离预告
B、十字交叉路口预告
C、分道信息预告
D、道路分岔处预告
84
汽车发生碰撞或紧急制动时,以下哪种安全装置能固定驾乘人员位置并减轻伤害?查看本题分析
A、座椅安全带
B、安全头枕
C、安全气囊
D、防抱死制动系统
85
驾驶人出现下列哪种情况时,可以驾驶机动车?查看本题分析
A、服用国家管制的精神药品后
B、过度疲劳时
C、饮酒后
D、饮水后
86
交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未报警
B、未抢救受伤人员
C、酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的
D、未带驾驶证
87

这种停车标线含义是什么?查看本题分析
A、专用待客停车位
B、专用上下客停车位
C、固定停车方向停车位
D、机动车限时停车位
88
非法拦截、扣留机动车辆,不听劝阻,造成交通严重堵塞或者财产较大损失的,由公安机关交通管理部门处多少元罚款?查看本题分析
A、20元以上200元以下
B、200元以上2000元以下
C、1000元以上2000元以下
D、2000元以上5000元以下
89

这个标志是何含义?查看本题分析
A、高速公路界牌编号
B、高速公路里程编号
C、高速公路命名编号
D、高速公路路段编号
90
安全气囊是一种什么装置?查看本题分析
A、驾驶人头颈保护系统
B、防抱死制动系统
C、电子制动力分配系统
D、辅助驾乘人员保护系统
91
驾驶机动车下陡坡时,以下说法正确的是?查看本题分析
A、可以熄火
B、可以空挡但不准熄火
C、可以空挡
D、不准空挡或熄火
92
机动车之间发生交通事故造成轻微财产损失,当事人对事实及成因无争议时,在确保安全的原则下,对现场拍照或标划事故车辆现场位置后,可自行撤离现场处理损害赔偿事宜,主要目的是什么?查看本题分析
A、双方互有损失
B、找现场证人就行了,不必报警
C、为了及时恢复交通,避免造成交通拥堵
D、事故后果很小,无需赔偿
93
驾驶机动车在城市快速路上行驶,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、在最左侧车道内停车
B、在路肩上行驶
C、学习驾驶机动车
D、不得逆行
94

这个标志是何含义?查看本题分析
A、绿色通道
B、挂车、半挂车通行
C、货车通行
D、禁止货车通行
95

如图,请判断左侧这辆小型客车有几种违法行为?查看本题分析
A、有两种违法行为
B、有三种违法行为
C、有四种违法行为
D、有五种违法行为
96

在绿灯亮的路口右转,遇到图中所示的情况,应该怎么做?查看本题分析
A、加速在第一个行人的前方右转弯
B、绕到第一个行人的后方向右转弯
C、等待两个行人都通过路口再右转弯
D、鸣喇叭让行人停止通行后向右转弯
97

(如图所示)这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
A、前风窗玻璃刮水器
B、后风窗玻璃除霜
C、后风窗玻璃刮水器
D、前风窗玻璃除霜
98
在路口右转弯遇同车道前车等候放行信号时如何行驶?查看本题分析
A、从前车左侧转弯
B、从右侧占道转弯
C、鸣喇叭让前车让路
D、依次停车等候
99
年龄在70周岁以上的机动车驾驶人,应当每年进行一次身体检查的目的是什么?查看本题分析
A、体现对老年人的关心
B、例行程序仅供参考
C、检查是否患有老年常见病
D、检查是否患有妨碍安全驾驶的疾病
100
办理残疾人专用小型自动挡载客汽车驾驶证业务时,提交的身体条件证明应当由________卫生健康行政部门认定的专门医疗机构出具。查看本题分析
A、省级
B、地市级
C、县级
D、部队团级
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