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健身减肥
健身减肥,告别小肚腩
健身减肥一直是许多人追求的目标,但往往因为缺乏科学的方法和坚持,难以取得好的效果。下面将为大家介绍一些健身减肥的小技巧,让你告别小肚腩,恢复自信。
第一,合理饮食。饮食是减肥的重要部分,最基本的原则是少吃高热量食物,多补充蛋白质、蔬菜水果等营养食物。另外,还要注意饮食节制,不要暴饮暴食,尽量避免吃夜宵,定时定量的饮食有利于燃烧脂肪。
第二,选择适合自己的运动方式。身体有自己的特点和限制,选择适合自己的运动方式非常重要。如果你喜欢瑜伽等柔性训练,可以帮助身体柔韧性和平衡性,如果你喜欢跑步、游泳等有氧运动,则能更好的燃烧脂肪。另外,可以通过增加运动的强度和时间来增加能量消耗,但需要逐渐增加,不可一开始就超负荷。
第三,保持良好的生活习惯。经常熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯都会影响身体的健康,也会对减肥产生不利影响。所以要保持良好的作息,做好心理调节,保持愉悦的心情,一定要坚持。
最后,需要注意的是,健身减肥不是一夜之间的事情,它需要长期的坚持和努力。只有通过科学的方法和良好的生活习惯,减肥才不会产生负面影响,才能让我们的身体健康而美好。希望大家能借助这些小技巧,迎接更加美好的生活。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
驾驶机动车行经漫水路或者漫水桥时,应当停车察明水情,快速通过。查看本题分析
2
车辆驶离高速公路时,应当经减速车道减速后进入匝道。查看本题分析
3
初次申领机动车驾驶证的,可以申请准驾车型为轻型牵引挂车的机动车驾驶证。查看本题分析
4
5
安装防抱死制动装置(ABS)的机动车制动时,制动距离会大大缩短,因此不必保持安全车距。查看本题分析
6
驾驶新能源汽车发生起火时,如火势较大无法控制,应快速远离车辆,并立即报警。查看本题分析
7
车辆通过铁路道口前,换入低速挡,以避免中途换挡导致发动机熄火。查看本题分析
8

这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是非机动车道。查看本题分析
9
10
驾驶机动车发生财产损失交通事故,当事人对事实及成因无争议的可先撤离现场。查看本题分析
11
12
机动车驾驶证有效期超过一年以上未换证的,驾驶证将被注销。查看本题分析
13
机动车被监察机关、人民法院、人民检察院、行政执法部门依法查封、扣押的,不予办理注册登记。查看本题分析
14
申请人隐瞒有关情况或者提供虚假材料申请校车驾驶资格的,公安机关交通管理部门不予受理或者不予办理,处五百元以下罚款。查看本题分析
15
在高速公路上遇分流交通管制时,可不驶出高速公路,就地靠边停靠等待管制结束后继续前行。查看本题分析
16
机动车所有人申请转移登记前,应当将涉及该车的道路交通安全违法行为和交通事故处理完毕。查看本题分析
17

如图所示,在交叉路口遇到这种情况时,应在停止线前等待,不可加速通过路口。查看本题分析
18
夜间驾驶机动车通过人行横道时需要交替使用远、近光灯。查看本题分析
19

机动车仪表板上如图所示指示灯亮,提示右侧车门未关闭。查看本题分析
20
年龄在70周岁以上的机动车驾驶人,应当每年进行一次身体检查。查看本题分析
21
22
驾驶机动车在道路上发生交通事故,当事人不能自行移动车辆的,应当保护现场并立即报警。查看本题分析
23

如图所示,在铁路道口遇到两个红灯交替闪烁时,确认安全后可通过。查看本题分析
24
伪造、变造机动车驾驶证构成犯罪的将被依法追究刑事责任。查看本题分析
25
组织他人参加审验教育时在签注学习记录、学习过程中弄虚作假的,有违法所得的,由公安机关交通管理部门处违法所得三倍以下罚款,但最高不超过二万元。查看本题分析
26
27

如图所示,在没有划分道路中心线的道路上行驶,会车时必须减速靠右通过。查看本题分析
28
29
30

机动车仪表板上如图所示指示灯亮时,提醒驾驶人安全带插头未插入锁扣。查看本题分析
31
造成交通事故后逃逸且构成犯罪的驾驶人,将吊销驾驶证且终生不得重新取得驾驶证。查看本题分析
32
驾驶人在驾驶证核发地车辆管理所管辖区以外居住的,可以向居住地车辆管理所申请换证。查看本题分析
33
34
驾驶人在驾驶证核发地车辆管理所管辖区以外地方居住的,可以向政务大厅申请换证。查看本题分析
35
驾驶机动车掉头、转弯、下陡坡时的最高速度不能超过每小时40公里。查看本题分析
36
驾驶机动车经过无划分车道的道路时,可以随意通行。查看本题分析
37
38
申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的,公安机关交通管理部门收缴机动车驾驶证,撤销机动车驾驶许可,处二千元以下罚款,申请人在3年内不得再次申领机动车驾驶证。查看本题分析
39
驾驶机动车在高速公路、城市快速路上穿越中央分隔带掉头的,一次记12分。查看本题分析
40
行车中,发现行人突然横过道路时,应迅速减速避让。查看本题分析
41

机动车仪表板上如图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、空气内循环
B、空气外循环
C、迎面吹风
D、风窗玻璃除霜
42
下列交通违法行为,一次记9分的是什么?查看本题分析
A、驾驶故意遮挡、污损机动车号牌的机动车上道路行驶的
B、造成致人轻微伤或者财产损失的交通事故后逃逸,尚不构成犯罪的
C、驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的
D、机动车驾驶证被暂扣或者扣留期间驾驶机动车的
43

这个路口允许车辆怎样行驶?查看本题分析
A、向左转弯
B、直行
C、直行或向右转弯
D、向右转弯
44
对驾驶已达到报废标准的机动车上路行驶的驾驶人,会受到下列哪种处罚?查看本题分析
A、处15日以下拘留
B、吊销机动车驾驶证
C、处20以上200元以下罚款
D、追究刑事责任
45
驾驶人将机动车交由什么样的人驾驶的,交通警察可依法扣留机动车驾驶证?查看本题分析
A、实习期驾驶人
B、取得驾驶证的人
C、驾驶证被吊销的人
D、驾驶证记分达到6分的人
46
车辆在拥挤路段低速行驶时,遇其他车辆强行插队,应怎样做?查看本题分析
A、鸣喇叭警告,不得进入
B、加速行驶,紧跟前车,不让其进入
C、主动礼让,确保行车安全
D、挤靠“加塞”车辆,逼其离开
47
关于申请增加轻型牵引挂车准驾车型的要求,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、取得小型汽车、小型自动挡汽车驾驶证1年以上
B、取得小型自动挡汽车驾驶证3年以上
C、本记分周期和最近连续一个记分周期内有记满12分记录的,已参加满分教育且考试通过
D、本记分周期和最近连续三个以上记分周期内没有记满12分记录的
48

以下安全带系法正确的是?查看本题分析
A、如图中A所示
B、如图中B所示
C、如图中C所示
D、如图中D所示
49
下雨后路面湿滑,车辆行驶中紧急制动时,容易导致什么?查看本题分析
A、引起发动机熄火
B、不被其他车辆驾驶人发现
C、因视线模糊而撞车
D、发生侧滑、引发交通事故
50

这个标志是何含义?查看本题分析
A、大型畜牧场
B、野生动物保护区
C、注意野生动物
D、注意牲畜
51
驾驶机动车前,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、调整驾驶座椅,保证踩踏踏板舒适
B、调整安全带的松紧与高低
C、调整适合驾驶的方向盘位置
D、调整安全头枕高度,使头枕正对驾驶人的颈椎
52
雾天行车时,应及时开启什么灯?查看本题分析
A、倒车灯
B、近光灯
C、远光灯
D、雾灯
53

图中路口中央黄色路面标记是什么标线?查看本题分析
A、中心圈
B、导流线
C、网状线
D、停车区
54

旋转开关这一挡控制机动车哪个部位?查看本题分析
A、左右转向灯
B、近光灯
C、前后雾灯
D、远光灯
55

机动车仪表板上如下图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、前雾灯打开
B、后雾灯打开
C、前照灯近光打开
D、前照灯远光打开
56

如图所示,驾驶机动车遇到这种情况时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、应停车察明水情,确认安全后,低速通过
B、应停车察明水情,确认安全后,快速通过
C、应减速观察水情,然后加速行驶通过
D、可随意通行
57
在高速公路上驾驶机动车,车辆发生故障后的处置方法,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、打开危险报警闪光灯,夜间还应开启示廓灯、后位灯
B、在车后150米以外设置安全警告标志
C、车内乘员应下车辅助将故障车辆推移到紧急停车带上
D、所有人员需离开故障车辆,在紧急停车带或护栏以外安全位置报警并等候救援
58
驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车载人超过核定人数未达到百分之二十的,一次记多少分?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
59

机动车仪表板上如图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、空气内循环
B、侧面出风
C、空气外循环
D、迎面出风
60
行车中遇有前方发生交通事故,需要帮助时,应怎样做?查看本题分析
A、尽量绕道躲避
B、立即报警,停车观望
C、协助保护现场,并立即报警
D、加速通过,不予理睬
61

找出这辆故障车有哪种违法行为?查看本题分析
A、没有设置警告标志
B、没有开启危险报警闪光灯
C、没有将车停到路边
D、没有立即排除故障
62

这个标志是何含义?查看本题分析
A、分向车道
B、右转车道
C、掉头车道
D、左转车道
63

这个标志是何含义?查看本题分析
A、堤坝路
B、临崖路
C、易滑路
D、傍水路
64
申请人隐瞒有关情况或者提供虚假材料申领机动车驾驶证的,会受到什么处罚?查看本题分析
A、处两千元以下罚款,申请人在一年内不得再次申领机动车驾驶证
B、处五百元以下罚款,申请人在一年内不得再次申领机动车驾驶证
C、处五百元以上两千元以下罚款,申请人终生不得再次申领机动车驾驶证
D、申请人终身不得再次申领机动车驾驶证
65
使用伪造、变造的机动车号牌的,一次记几分?查看本题分析
A、9分
B、3分
C、6分
D、12分
66

图中哪个报警灯亮,提示充电电路异常或故障?查看本题分析
A、如图中A所示
B、如图中B所示
C、如图中C所示
D、如图中D所示
67
驾驶人驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的,一次记多少分?查看本题分析
A、1分
B、3分
C、6分
D、12分
68

驾驶证准驾车型代号为C1的,可以驾驶以下哪种车型?查看本题分析
A、图2
B、图3
C、图4
D、图1
69
驾驶车辆进入高速公路加速车道后,应尽快将车速提高到每小时多少公里以上?查看本题分析
A、30
B、40
C、50
D、60
70
驾驶的车辆正在被其他车辆超越时,应怎样做?查看本题分析
A、靠道路中心行驶
B、加速让路
C、继续加速行驶
D、减速,靠右侧行驶
71
指路标志的作用是什么?查看本题分析
A、限制车辆通行
B、提示限速信息
C、提供方向信息
D、警告前方危险
72
高速公路上行车,如果因疏忽驶过出口,应怎样做?查看本题分析
A、在原地倒车驶回
B、继续向前行驶,寻找下一个出口
C、立即停车
D、在原地掉头
73

这是什么操纵装置?查看本题分析
A、灯光开关
B、空调开关
C、点火开关
D、雨刷开关
74
行车中,超越右侧停放的车辆时,为预防其突然起步或开启车门,应怎样做?查看本题分析
A、预留出横向安全距离,减速行驶
B、保持正常速度行驶
C、长鸣喇叭
D、加速通过
75
在实习期内驾驶机动车的,应当在车身后部粘贴或者悬挂哪种标志?查看本题分析
A、注意新手标志
B、注意避让标志
C、统一式样的实习标志
D、注意车距标志
76
行人参与道路交通的主要特点是什么?查看本题分析
A、行动迟缓
B、喜欢聚集、围观
C、行走随意性大,方向多变
D、以上都是
77
驾驶机动车在高速公路上行驶低于规定最低时速的,一次记多少分?查看本题分析
A、12分
B、9分
C、6分
D、3分
78

路面由白色虚线和三角地带标线组成的是什么标线?查看本题分析
A、道路入口标线
B、可跨越式分道线
C、道路出口减速线
D、道路出口标线
79

正面安全气囊与什么配合才能充分发挥保护作用?查看本题分析
A、座椅安全带
B、防抱死制动系统
C、座椅安全头枕
D、安全玻璃
80
驾驶机动车发生交通事故,仅造成财产损失的,但是对交通事故事实及成因有争议的,应当怎么处理?查看本题分析
A、迅速报警
B、占道继续和对方争辩
C、找中间人帮忙解决
D、自行协商损害赔偿事宜
81
驾驶机动车在高速公路减速车道上行驶,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、掉头
B、停车
C、超车
D、减速
82

这个标志是何含义?查看本题分析
A、提醒车辆驾驶人前方道路沿水库、湖泊、河流
B、提醒车辆驾驶人前方有向上的陡坡路段
C、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续上坡路段
D、提醒车辆驾驶人前方有向下的陡坡路段
83

这个标志是何含义?查看本题分析
A、分流诱导标志
B、合流诱导标志
C、线形诱导标志
D、转弯诱导标志
84

如图所示,驾驶机动车遇这种情况时,我方车辆不能超越是因为?查看本题分析
A、我方车速不足以超越前车
B、前车速度过快
C、路中心为黄线
D、前车正在超车
85
未取得驾驶证的学员在道路上学习驾驶技能,下列哪种做法是正确的?查看本题分析
A、使用所学车型的教练车由教练员随车指导
B、使用所学车型的教练车单独驾驶学习
C、使用私家车由教练员随车指导
D、使用所学车型的教练车由非教练员驾驶人随车指导
86

下列哪个标志为最低限速标志?查看本题分析
A、如图中A所示
B、如图中B所示
C、如图中C所示
D、如图中D所示
87
驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶行为的,一次记几分?查看本题分析
A、3分
B、9分
C、6分
D、1分
88

这个标志是何含义?查看本题分析
A、左侧通行
B、右侧通行
C、两侧通行
D、不准通行
89
交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未报警
B、未抢救受伤人员
C、酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的
D、未带驾驶证
90

这个标志是何含义?查看本题分析
A、公交专用车道
B、有轨电车专用车道
C、快速公交系统专用车道
D、多乘员车辆专用车道
91

这段道路蓝车所在车道是什么车道?查看本题分析
A、快速车道
B、慢速车道
C、专用车道
D、应急车道
92

如图所示,夜间驾驶机动车经过没有信号灯控制的交叉口时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、交替使用远、近光灯
B、开启危险报警闪光灯
C、开启远光灯
D、开启近光灯
93
根据交通违法行为的严重程度,一次记分的分值为?查看本题分析
A、12分、9分、2分、1分
B、12分、6分、2分、1分
C、12分、9分、6分、3分、1分
D、12分、9分、6分、2分、1分
94
驾驶机动车在高速公路上行驶,发生拥堵时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、在应急车道行驶
B、在应急车道停车休息
C、连续鸣喇叭催促
D、按序行驶
95
行车中遇交通事故受伤者需要抢救时,应怎样做?查看本题分析
A、及时将伤者送医院抢救或拨打急救电话
B、尽量避开,少惹麻烦
C、绕过现场行驶
D、借故避开现场
96

路右侧车行道边缘白色虚线是什么含义?查看本题分析
A、车辆可临时越线行驶
B、车辆禁止越线行驶
C、应急车道分界线
D、人行横道分界线
97
危险报警闪光灯可用于下列什么场合?查看本题分析
A、在道路上跟车行驶时
B、遇到道路拥堵时
C、机动车发生故障停车时
D、引领后车行驶时
98
以欺骗、贿赂等不正当手段取得驾驶证被依法撤销驾驶许可的,多长时间不得重新申请驾驶许可?查看本题分析
A、3年内
B、终生
C、1年内
D、5年内
99
申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的,会受到什么处罚?查看本题分析
A、申请人在一年内不得再次申领机动车驾驶证
B、处两千元以下罚款,申请人在三年内不得再次申领机动车驾驶证
C、处五百元以下罚款
D、处五百元以下罚款,申请人在三年内不得再次申领机动车驾驶证
100
有下列哪种违法行为的机动车驾驶人将被一次记9分?查看本题分析
A、使用伪造机动车号牌上道路行驶的
B、饮酒后驾驶机动车的
C、驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的
D、未取得校车驾驶资格驾驶校车的
看过 2025年科目一全真模拟考试时间表 的学员们 还看了下面的考试题