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健康饮食
如何科学健康的饮食减肥?
随着人们生活水平的提高,很多人开始注重自己的健康饮食。然而,市面上饮食减肥产品琳琅满目,导致人们不知道如何科学健康饮食减肥。这时候,科学饮食就显得尤为重要。
首先,我们要根据自己的身体状况确定减肥的目标和时间。食物是人体的能量来源,人们在减肥时不能完全禁食,需要适量控制饮食。一般来说,每天热量摄入量应该在1200-1500千卡左右,这样能够确保身体每天摄取必要的营养素。
其次,要选择健康的食物。推荐选择富含膳食纤维和蛋白质较多的食品,如粗粮、蔬菜、水果、鸡蛋等,这些食品能够给人体提供足够的营养和长时间的饱腹感,对于减肥人群十分适合。
此外,还要控制食量,多吃少量,减少高热量食物的摄入。可以通过减少油脂、糖、盐等高热量食物的摄入,改变饮食习惯,增加运动来实现健康饮食,达到减肥的目的。
最后,在进行饮食减肥时,应该保持好的心态。不要将饮食减肥看成什么痛苦和折磨,而应该把它视作一种健康的生活方式,保持好的心态,才能有效地达到减肥效果。
总之,科学健康的饮食减肥是人们追求健康生活的重点之一,以上几点就是不错的饮食减肥方法,希望大家能够选取适合自己的方法来进行健康饮食减肥。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
代替实际机动车驾驶人参加审验教育的,由公安机关交通管理部门处二千元以下罚款。查看本题分析
2
3
4
公安机关交通管理部门对机动车驾驶人的交通违法行为,除依法给予行政处罚外,实行累积记分制度。查看本题分析
5
机动车驾驶人在一个记分周期内累积记分满36分的,应当在道路交通安全法律、法规和相关知识考试合格后,按规定预约参加场地驾驶技能和道路驾驶技能考试。查看本题分析
6
遇前方路段车道减少行驶缓慢,为了有序、安全,应依次交替通行。查看本题分析
7
车辆起步前,驾驶人应对车辆周围交通情况进行观察,确认安全时再开始起步。查看本题分析
8
对违法驾驶发生重大交通事故且构成犯罪的,不追究其刑事责任。查看本题分析
9
造成交通事故后逃逸且构成犯罪的驾驶人,将吊销驾驶证且终生不得重新取得驾驶证。查看本题分析
10
机动车驾驶人参加满分教育现场学习、网络学习的天数累计不得少于5天,其中,现场学习的天数不得少于1天。查看本题分析
11
对有使用伪造或变造检验合格标志嫌疑的车辆,交通警察只进行罚款处罚。查看本题分析
12
持有大型客车、重型牵引挂车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人从业单位等信息发生变化的,应当在信息变更后三十日内,向从业单位所在地车辆管理所备案。查看本题分析
13

如图所示,当越过停在人行横道前的A车时,B车应减速,准备停车让行。查看本题分析
14

机动车仪表板上如图所示指示灯亮,提示发动机舱开启。查看本题分析
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16
机动车在道路上行驶不得超过限速标志、标线标明的速度安全行驶。查看本题分析
17
机动车达到国家规定的强制报废标准的不能办理注册登记。查看本题分析
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19
安装防抱死制动装置(ABS)的机动车制动时,制动距离会大大缩短,因此不必保持安全车距。查看本题分析
20

机动车仪表板上如图所示指示灯亮,提示发动机舱开启。查看本题分析
21

机动车仪表板上如图所示指示灯亮,提示两侧车门未关闭。查看本题分析
22

如图所示,遇到这种情况时,中间车道不允许车辆通行。查看本题分析
23
夜间驾驶机动车在窄路、窄桥会车时正确的做法是使用远光灯。查看本题分析
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25

这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是过水路面或漫水桥路段。查看本题分析
26
机动车发生财产损失交通事故,对应当自行撤离现场而未撤离的,交通警察不可以责令当事人撤离现场。查看本题分析
27
驾驶机动车不妨碍其他车辆正常行驶时,可连续变更两条车道。查看本题分析
28

如图所示,驾驶机动车经过这种道路时,如果前方没有其他交通参与者,可在道路上随意通行。查看本题分析
29
驾驶机动车发生财产损失交通事故后,当事人对事实及成因无争议,移动车辆时需要对现场拍照或者标划停车位置。查看本题分析
30
驾驶机动车在高速公路、城市快速路上穿越中央分隔带掉头的,一次记12分。查看本题分析
31
驾驶机动车发生未造成人身伤亡的交通事故后,当事人对事实及成因有争议的,应当立即报警。查看本题分析
32
道路交通安全违法行为累积记分一个周期满分为12分。查看本题分析
33

机动车仪表板上如图所示指示灯一直亮,表示安全气囊处于工作状态。查看本题分析
34

如图所示,这种情况下只要后方、对向无来车,可以掉头。查看本题分析
35
机动车驾驶人补领机动车驾驶证后,继续使用原机动车驾驶证的,处20元以上200元以下罚款。查看本题分析
36

这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方路段通过村庄或集镇。查看本题分析
37
申请人在考试过程中有贿赂、舞弊行为的,取消考试资格,已经通过考试的其他科目成绩无效。查看本题分析
38
39
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之五十以上的,一次记9分。查看本题分析
40
初次申领驾驶证的驾驶人在实习期内可以单独驾驶机动车上高速公路行驶。查看本题分析
41
驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的,一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、12分
42
夜间驾驶机动车在没有中心隔离设施或者没有中心线的道路上行驶,以下哪种情况下应当改用近光灯?查看本题分析
A、接近没有交通信号灯控制的交叉路口时
B、与对向机动车会车时
C、接近人行横道时
D、城市道路照明条件不良时
43
驾驶机动车在高速公路上行驶,遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件,能见度小于200米时,与同车道前车保持多少米以上的距离?查看本题分析
A、50
B、80
C、100
D、60
44
年满20周岁的,不可以初次申请下列哪种准驾车型?查看本题分析
A、大型货车
B、大型客车
C、小型汽车
D、城市公交车
45
申请人有下列哪种行为,三年内不得再次申领机动车驾驶证?查看本题分析
A、实习期记满12分,注销驾驶证的
B、申请人在考试过程中有舞弊行为的
C、申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的
D、学习驾驶证明过期的
46
行车中遇有前方发生交通事故,需要帮助时,应怎样做?查看本题分析
A、尽量绕道躲避
B、立即报警,停车观望
C、协助保护现场,并立即报警
D、加速通过,不予理睬
47
年满20周岁,可以初次申请下列哪种准驾车型?查看本题分析
A、大型货车
B、大型客车
C、中型客车
D、重型牵引挂车
48

这个标志是何含义?查看本题分析
A、最高限速50公里/小时
B、最低限速50公里/小时
C、水平高度50米
D、海拔高度50米
49

驾驶电动汽车,如下图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、驱动电机故障
B、动力蓄电池故障
C、低荷电状态警告
D、驱动功率限制
50
驾驶机动车在高速公路上遇到雨雪天气时,需要降低车速、保持安全距离的原因,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、能见度下降,驾驶人难以及时发现前方车辆
B、此类天气条件下的道路上,车辆的制动距离变长
C、为车辆安全行驶提供足够的安全距离
D、降低恶劣天气对车辆造成的损害
51

如图所示,A车正在变更车道,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、未按规定开启转向灯
B、未按规定车道行驶
C、压实线变更车道
D、该车没有违法行为
52
驾驶人出现下列哪种情况,不得驾驶机动车?查看本题分析
A、驾驶证丢失、损毁
B、驾驶证接近有效期
C、记分达到10分
D、记分达到6分
53
超车时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、从同车道前车右侧超车
B、可连续超越前方多辆机动车
C、前方车辆正在超车时,可连续鸣喇叭强行超越
D、提前开启左转向灯
54
上道路行驶的机动车有哪种情形交通警察可依法扣留车辆?查看本题分析
A、未携带身份证
B、未携带行驶证
C、未放置城市环保标志
D、未携带机动车登记证书
55
机动车驾驶人由摩托车类准驾车型增加汽车类准驾车型后的实习期是多长时间?查看本题分析
A、6个月
B、12个月
C、18个月
D、24个月
56
驾驶机动车变更车道为什么要提前开启转向灯?查看本题分析
A、开阔视野,便于观察路面情况
B、提示前车让行
C、提示行人让行
D、提示其他车辆我方准备变更车道
57
机动车在高速公路上发生故障或交通事故无法正常行驶时由什么车拖曳或牵引?查看本题分析
A、过路车
B、大客车
C、同行车
D、清障车
58
驾驶机动车在道路上违反道路交通安全法的行为,属于什么行为?查看本题分析
A、违章行为
B、违法行为
C、过失行为
D、违规行为
59

下列哪个标志表示硬路肩允许行驶路段即将结束,车辆应尽快合流?查看本题分析
A、B图
B、C图
C、D图
D、A图
60
驾驶机动车在道路上追逐竞驶,情节恶劣,会受到什么处罚?查看本题分析
A、处拘役,并处罚金
B、处管制,并处罚金
C、处1年以上徒刑
D、处6个月徒刑
61

如图所示这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
A、儿童安全锁
B、两侧车窗玻璃
C、电动车门
D、车门锁住开锁
62

如图所示,在有车道信号灯的路段,哪辆机动车行驶的车道是正确的?查看本题分析
A、红色小型客车(E)行驶车道是正确的
B、灰色小型客车(A)行驶车道是正确的
C、黄色小型客车(B)行驶车道是正确的
D、蓝色小型客车(C)行驶车道是正确的
63
申请小型汽车准驾车型驾驶证的人年龄条件是多少?查看本题分析
A、16周岁以上
B、18周岁以上
C、21周岁以上
D、24周岁以上
64
人行横道上禁止掉头的原因是什么?查看本题分析
A、人行横道路太窄
B、避免妨碍行人正常通行,确保行人安全
C、人行横道禁止停车
D、路段有监控设备
65

机动车仪表板上如图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、左转向指示灯闪烁
B、右转向指示灯闪烁
C、车前后位置灯亮起
D、车前后示宽灯亮起
66
已注册登记的小型载客汽车有下列哪种情形,所有人不需要办理变更登记?查看本题分析
A、机动车更换发动机
B、加装前后防撞装置
C、改变车身颜色
D、更换车身或者车架
67

路口最前端的双白实线是什么含义?查看本题分析
A、等候放行线
B、停车让行线
C、减速让行线
D、左弯待转线
68
驾驶机动车牵引挂车时,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、半挂牵引车可以牵引2辆挂车
B、载货汽车所牵引挂车的载质量可以超过载货汽车本身的载质量
C、低速载货汽车可以牵引挂车
D、三轮汽车不得牵引挂车
69

这个标志是何含义?查看本题分析
A、休息区
B、加油站
C、服务区
D、客车站
70

这个标志是何含义?查看本题分析
A、公交专用车道
B、有轨电车专用车道
C、快速公交系统专用车道
D、多乘员车辆专用车道
71
驾驶人在驾驶证有效期满前多长时间申请换证?查看本题分析
A、30日内
B、60日内
C、90日内
D、6个月内
72

驾驶电动汽车,如下图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、动力蓄电池故障
B、低荷电状态警告
C、正在充电
D、充电系统故障
73
以下哪项行为可构成危险驾驶罪?查看本题分析
A、闯红灯
B、无证驾驶
C、疲劳驾驶
D、醉驾
74

机动车仪表板上如图指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、两侧车门开启
B、行李舱开启
C、发动机舱开启
D、燃油箱盖开启
75
驾驶人有下列哪种违法行为一次记12分?查看本题分析
A、不按交通信号灯指示通行的
B、使用伪造机动车号牌
C、违反禁令标志指示
D、拨打、接听手机的
76
驾驶机动车驶近急弯、坡道顶端等影响安全视距的路段时,减速慢行并鸣喇叭示意是为了什么?查看本题分析
A、测试喇叭是否能正常使用
B、提示前车后方车辆准备超车
C、提示对向交通参与者我方有来车
D、避免行至坡道顶端车辆动力不足
77

这样临时停放的蓝色轿车有什么违法行为?查看本题分析
A、距离加油站不到30米
B、停车占用非机动车道
C、距离路边超过30厘米
D、在有禁停标线路段停车
78

遇到图中所示的情景,怎样做才正确?查看本题分析
A、借左侧车道超越校车
B、变换远近光灯催促校车离开
C、停在校车后面等待
D、鸣喇叭催促校车离开
79

在这段高速公路上行驶的最高车速是多少?查看本题分析
A、120公里/小时
B、100公里/小时
C、90公里/小时
D、60公里/小时
80

这个标志是何含义?查看本题分析
A、注意行人
B、人行横道
C、注意儿童
D、学校区域
81
夜间车辆通过照明条件良好的路段时,应使用什么灯?查看本题分析
A、雾灯
B、近光灯
C、远光灯
D、危险报警闪光灯
82

在这种环境下通过路口如何使用灯光?查看本题分析
A、关闭远光灯
B、使用危险报警闪光灯
C、使用远光灯
D、交替使用远、近光灯
83

这个标志是何含义?查看本题分析
A、禁止非机动车进入
B、禁止电动自行车进入
C、禁止三轮车驶入
D、禁止人力车进入
84

驾驶电动汽车,如下图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
A、驱动电机故障
B、系统故障
C、低荷电状态警告
D、动力蓄电池故障
85
行车中遇交通事故受伤者需要抢救时,应怎样做?查看本题分析
A、及时将伤者送医院抢救或拨打急救电话
B、尽量避开,少惹麻烦
C、绕过现场行驶
D、借故避开现场
86

这是什么操纵装置?查看本题分析
A、灯光开关
B、空调开关
C、点火开关
D、雨刷开关
87

这个标志是何含义?查看本题分析
A、观景台
B、停车场
C、休息区
D、停车位
88
关于申请增加轻型牵引挂车准驾车型的要求,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、取得小型汽车、小型自动挡汽车驾驶证1年以上
B、取得小型自动挡汽车驾驶证3年以上
C、本记分周期和最近连续一个记分周期内有记满12分记录的,已参加满分教育且考试通过
D、本记分周期和最近连续三个以上记分周期内没有记满12分记录的
89

这个标志是何含义?查看本题分析
A、左侧绕行
B、单向通行
C、注意危险
D、右侧绕行
90

这个标志是何含义?查看本题分析
A、停车领卡
B、停车缴费
C、停车检查
D、ETC通道
91
驾驶机动车发生交通事故,仅造成财产损失的,但是对交通事故事实及成因有争议的,应当怎么处理?查看本题分析
A、迅速报警
B、占道继续和对方争辩
C、找中间人帮忙解决
D、自行协商损害赔偿事宜
92
驾驶机动车下陡坡时,以下做法正确的是?查看本题分析
A、空挡、熄火
B、熄火但不准空挡
C、空挡但不准熄火
D、不准空挡或熄火
93
当事人应当自收到罚款的行政处罚决定书之日起多长时间内,到指定的银行缴纳罚款?查看本题分析
A、三日
B、五日
C、十五日
D、三十日
94

这个标志是何含义?查看本题分析
A、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续上坡路段
B、提醒车辆驾驶人前方有向上的陡坡路段
C、提醒车辆驾驶人前方有向下的陡坡路段
D、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续下坡路段
95
机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的,由公安机关交通管理部门处二百元以上二千元以下罚款,可以并处以下哪种处罚?查看本题分析
A、15日以下拘留
B、吊销驾驶证
C、扣留车辆
D、5年不得重新取得新驾驶证
96

这段道路蓝车所在车道是什么车道?查看本题分析
A、快速车道
B、慢速车道
C、专用车道
D、应急车道
97
驾驶机动车下陡坡、转弯、掉头时,最高速度不能超过多少?查看本题分析
A、30公里/小时
B、40公里/小时
C、50公里/小时
D、60公里/小时
98

机动车仪表板上如图所示这个符号表示什么?查看本题分析
A、一侧车门开启
B、行李舱开启
C、发动机舱开启
D、燃油箱盖开启
99
交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未抢救受伤人员
B、未带驾驶证
C、未报警
D、为逃避法律追究逃离事故现场的
100
在狭窄的山路会车,规定不靠山体的一方优先行驶的原因是什么?查看本题分析
A、靠山体的一方相对安全
B、靠山体的一方视野宽阔
C、不靠山体的一方车速较快
D、三项都正确
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