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健康饮食
如何科学健康的饮食减肥?
随着人们生活水平的提高,很多人开始注重自己的健康饮食。然而,市面上饮食减肥产品琳琅满目,导致人们不知道如何科学健康饮食减肥。这时候,科学饮食就显得尤为重要。
首先,我们要根据自己的身体状况确定减肥的目标和时间。食物是人体的能量来源,人们在减肥时不能完全禁食,需要适量控制饮食。一般来说,每天热量摄入量应该在1200-1500千卡左右,这样能够确保身体每天摄取必要的营养素。
其次,要选择健康的食物。推荐选择富含膳食纤维和蛋白质较多的食品,如粗粮、蔬菜、水果、鸡蛋等,这些食品能够给人体提供足够的营养和长时间的饱腹感,对于减肥人群十分适合。
此外,还要控制食量,多吃少量,减少高热量食物的摄入。可以通过减少油脂、糖、盐等高热量食物的摄入,改变饮食习惯,增加运动来实现健康饮食,达到减肥的目的。
最后,在进行饮食减肥时,应该保持好的心态。不要将饮食减肥看成什么痛苦和折磨,而应该把它视作一种健康的生活方式,保持好的心态,才能有效地达到减肥效果。
总之,科学健康的饮食减肥是人们追求健康生活的重点之一,以上几点就是不错的饮食减肥方法,希望大家能够选取适合自己的方法来进行健康饮食减肥。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
机动车驾驶人丧失民事行为能力,监护人提出注销申请的,车辆管理所应当注销其机动车驾驶证。查看本题分析
2
行车中需要借道绕过前方障碍物,但对向来车已接近障碍物时,应迅速占用车道,迫使对向来车停车让道。查看本题分析
3

如图所示,在这种情况下,会车时必须减速靠右通过。查看本题分析
4
安装防抱死制动装置(ABS)的机动车紧急制动时,可用力踏制动踏板。查看本题分析
5

这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是非机动车道。查看本题分析
6
在大雨天行车,为避免发生“水滑”而造成危险,要控制速度行驶。查看本题分析
7
8
9
驾驶机动车在堵车的交叉路口遇绿灯亮时,可借对向车道通过路口。查看本题分析
10
申请人申请轻型牵引挂车驾驶证,因当地尚未设立科目二考场的,可以选择省(自治区)内其他考场参加考试。查看本题分析
11

如图所示,驾驶机动车看到这种手势信号时,应当停车等待。查看本题分析
12
已注册登记的机动车,机动车所有人住所在车辆管理所管辖区域内迁移或者机动车所有人姓名(单位名称)、联系方式变更的,应当向登记地车辆管理所备案。查看本题分析
13
警告标志的作用是警告车辆驾驶人前方有危险,需谨慎通过。查看本题分析
14
15
行驶车道绿灯亮时,但车辆前方人行横道仍有行人行走,应等行人通过后再起步。查看本题分析
16
伤员骨折处出血时,要先固定,然后止血和包扎伤口。查看本题分析
17
机动车之间发生的轻微财产损失尚未造成人员伤亡,且车辆可以移动的交通事故,双方驾驶人对交通事故无争议,但其中一方使用伪造、变造车牌的,不可以自行协商解决。查看本题分析
18
交通事故的损失是由非机动车驾驶人、行人故意碰撞机动车造成的,机动车一方也要承担赔偿责任。查看本题分析
19
20
停车后,应先观察机动车前后交通环境,确保安全后再打开机动车车门下车。查看本题分析
21

驾驶人在实习期内可以独立驾驶这辆小型客车进入高速公路行驶。查看本题分析
22
因避让特种车辆而发生违法行为,被电子警察拍到时,可向交管部门复议。查看本题分析
23
24

如图所示,在这种情况下只要后方、对向无来车,可以掉头。查看本题分析
25
26
驾驶人违法使用其他机动车号牌、行驶证的,一次记12分。查看本题分析
27
距离宽度不足4米的窄路50米以内的路段不能停车。查看本题分析
28
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30
31
安全文明行车是机动车驾驶员应当具备的基本素质要求。查看本题分析
32
车辆在冰雪路面紧急制动易产生侧滑,应低速行驶,可利用发动机制动进行减速。查看本题分析
33
申请C1/C2/C3驾驶证的,两眼裸视力或矫正视力应达到对数视力表4.9以上。查看本题分析
34
申请人在机动车驾驶人考试过程中组织作弊构成犯罪的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或单处罚金。查看本题分析
35
36
移动脊柱骨折的伤员,切勿扶持伤者走动,可用软担架运送。查看本题分析
37
驾驶机动车驶离高速公路时,若车辆制动性能良好,可以不经减速车道直接驶入匝道。查看本题分析
38
组织他人代替实际机动车驾驶人参加审验教育的,没有违法所得的,由公安机关交通管理部门处二万元以下罚款。查看本题分析
39
40
夜间会车应当在距相对方向来车150米以外改用近光灯。查看本题分析
41

这个标志是何含义?查看本题分析
A、急转弯路
B、易滑路段
C、试车路段
D、曲线路段
42

机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、空气内循环
B、空气外循环
C、迎面吹风
D、风窗玻璃除霜
43

这个标志是何含义?查看本题分析
A、直行车道
B、右转车道
C、掉头车道
D、左转车道
44
年龄在70周岁以上的,不得驾驶以下哪种车型?查看本题分析
A、小型汽车
B、小型自动挡汽车
C、轻型牵引挂车
D、轻便摩托车
45
驾驶机动车遇到缓慢通过道路或在路边行走的老年人时,应怎样做?查看本题分析
A、连续鸣喇叭提醒
B、减速或停车让行
C、迅速从一侧通过
D、加速绕行
46
驾驶机动车追逐竞驶构成犯罪,依法被吊销机动车驾驶证未满多少年的,不得申请驾驶证?查看本题分析
A、1年
B、2年
C、3年
D、5年
47

在这种情形中前车怎样行驶?查看本题分析
A、正常行驶
B、及时让行
C、开启危险报警闪光灯行驶
D、不得变更车道
48
申请准驾车型为残疾人专用小型自动挡载客汽车驾驶证的申请人,应当符合的年龄条件是多少?查看本题分析
A、18周岁以上
B、18周岁以上70周岁以下
C、20周岁以上70周岁以下
D、20周岁以上60周岁以下
49

如图所示,A车货物掉落,导致B车与掉落货物发生碰撞,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、B车自负责任
B、A车负全部责任
C、各负一半责任
D、偶然事件,不可避免
50
机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的,由公安机关交通管理部门处多少元罚款?查看本题分析
A、20元以上200元以下
B、200元以上2000元以下
C、1000元以上2000元以下
D、2000元以上5000元以下
51

机动车仪表板上(如图所示)这个符号表示什么?查看本题分析
A、一侧车门开启
B、行李舱开启
C、发动机舱开启
D、燃油箱盖开启
52

这辆在高速公路上临时停放的故障车,警告标志应该设置在车后多远处?查看本题分析
A、150米以外
B、50~150米
C、50~100米
D、50米以内
53
救助有害气体中毒伤员,首先采取的措施是什么?查看本题分析
A、采取保暖措施
B、将伤员转移到有新鲜空气的地方
C、进行人工呼吸
D、进行胸外心脏按压
54
驾驶机动车在高速公路上行驶,遇低能见度气象条件时,能见度在200米以下,车速不得超过每小时多少公里,与同车道前车至少保持多少米的距离?查看本题分析
A、60,100
B、70,100
C、40,80
D、30,80
55

如图所示,当您车速为95km/h时,您可以在哪条车道内行驶?查看本题分析
A、车道A
B、车道B
C、车道C
D、车道D
56
驾驶机动车在道路上追逐竞驶,情节恶劣,会受到什么处罚?查看本题分析
A、处拘役,并处罚金
B、处管制,并处罚金
C、处1年以上徒刑
D、处6个月徒刑
57
申请人在道路上学习驾驶时未使用符合规定的机动车的,由公安机关交通管理部门对教练员或者随车指导人员处多少元罚款?查看本题分析
A、20元以上200元以下
B、200元以上500元以下
C、1000元以上2000元以下
D、200元以上1000元以下
58
多少年内有吸食、注射毒品行为的,不得申请机动车驾驶证?查看本题分析
A、1年
B、2年
C、3年
D、4年
59

这是什么操纵装置?查看本题分析
A、除雾器开关
B、转向灯开关
C、前照灯开关
D、刮水器开关
60

提拉这个开关控制机动车哪个部位?查看本题分析
A、倒车灯
B、左右转向灯
C、示廓灯
D、报警闪光灯
61

这个标志是何含义?查看本题分析
A、直线行驶车道
B、左转行驶车道
C、右转行驶车道
D、分向行驶车道
62

遇到图中这种有信号灯的路段,选择哪条车道行驶才正确?查看本题分析
A、选择左侧车道行驶
B、选择中间车道行驶
C、选择右侧车道行驶
D、选择任一车道行驶
63
下列避免爆胎的做法中,错误的是哪一个?查看本题分析
A、降低轮胎气压
B、定期检查轮胎
C、行车中轻踏制动踏板
D、行车中控制好方向
64
电动汽车连接或断开充电插座的注意事项,下列说法正确的是什么?查看本题分析
A、可通过拉动充电电缆断开插头
B、可通过家用电路系统给车辆充电
C、不要用湿手操作连接或断开插头
D、连接或断开插头时可触摸插头边缘
65
对驾驶拼装机动车上路行驶的驾驶人,会受到下列哪种处罚?查看本题分析
A、处15日以下拘留
B、依法追究刑事责任
C、处200以上2000元以下罚款
D、吊销机动车行驶证
66
机动车驾驶人补领机动车驾驶证后,使用原机动车驾驶证驾驶的,除由公安机关交通管理部门收回原机动车驾驶证外,还应当受到何种处罚?查看本题分析
A、吊销驾驶证
B、拘留驾驶人
C、警告
D、罚款
67
驾驶机动车发生交通事故未造成人身伤亡的,责任明确双方无争议时,应当如何处置?查看本题分析
A、保护好现场再协商
B、不要移动车辆
C、疏导其他车辆绕行
D、撤离现场自行协商
68

这个标志是何含义?查看本题分析
A、行人专用通道
B、疏散标志
C、生活服务区
D、应急避难场所
69
遇前方路段车道减少,车辆行驶缓慢,为保证安全有序应该怎样做?查看本题分析
A、穿插到前方排队车辆中通过
B、依次交替通行
C、加速从前车左右超越
D、借对向车道迅速通过
70

这样停放机动车有什么违法行为?查看本题分析
A、停车占用人行道
B、在公共汽车站停车
C、在有禁停标志路段停车
D、在非机动车道停车
71
以下缩写中,表示实时交通信息缩写的是什么?查看本题分析
A、ALC
B、AEB
C、TMC
D、FCW
72

这是什么交通标志?查看本题分析
A、两侧变窄
B、右侧变窄
C、左侧变窄
D、桥面变窄
73

机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、两侧车门开启
B、行李舱开启
C、发动机舱开启
D、燃油箱盖开启
74

这个标志是何含义?查看本题分析
A、硬路肩允许行驶路段开始
B、硬路肩允许行驶路段即将开始
C、硬路肩允许行驶路段结束
D、硬路肩允许行驶路段即将结束
75

这个标志是何含义?查看本题分析
A、事故多发路段
B、减速慢行
C、注意危险
D、拥堵路段
76
在标志、标线齐全的高速公路上行车,应当按照什么规定的车道和车速行驶?查看本题分析
A、《道路交通安全法》
B、标志或标线
C、车辆说明书
D、地方法规
77

驾驶机动车在路口遇到这种情况如何行驶?查看本题分析
A、可以向右转弯
B、靠右侧直行
C、遵守交通信号灯
D、停车等待
78
驾驶机动车发生交通事故,以下哪种情况不可以自行协商解决?查看本题分析
A、未造成人身伤亡
B、车辆可以移动
C、对事实及成因无争议
D、其中一方使用伪造、变造的车牌
79
下列哪种行为会受到200元以上2000元以下罚款,并处吊销机动车驾驶证?查看本题分析
A、违反道路通行规定
B、超过规定时速50%
C、造成交通事故后逃逸
D、驾车没带驾驶证
80

如图,请判断前方小型客车在提示什么?查看本题分析
A、准备向左转弯
B、前方有障碍物
C、准备向左变道
D、超越前方车辆
81

在这个路口左转弯选择哪条车道?查看本题分析
A、最左侧车道
B、中间车道
C、最右侧车道
D、不用变道
82
未按照国家规定投保机动车第三者责任强制保险的机动车所有人、管理人,由公安机关交通管理部门处以按照规定投保最低责任限额应缴纳保险费的多少倍罚款?查看本题分析
A、2倍
B、3倍
C、4倍
D、5倍
83

这个标志是何含义?查看本题分析
A、堤坝路
B、临崖路
C、易滑路
D、傍水路
84
驾驶机动车在高速公路上遇到雨雪天气时,需要降低车速、保持安全距离的原因,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、能见度下降,驾驶人难以及时发现前方车辆
B、此类天气条件下的道路上,车辆的制动距离变长
C、为车辆安全行驶提供足够的安全距离
D、降低恶劣天气对车辆造成的损害
85
下列交通违法行为,一次记9分的是什么?查看本题分析
A、驾驶机动车在高速公路上逆行的
B、驾驶机动车在城市快速路上违法停车的
C、驾驶载货汽车违反规定载客的
D、驾驶机动车在高速公路上穿越中央分隔带掉头的
86
A1实习期驾驶人驾驶机动车上高速公路行驶,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、应当由持有B2准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同
B、应当由持有B1准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同
C、应当由持有A1准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同
D、应当由持有A2准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同
87

这个导向箭头是何含义?查看本题分析
A、指示向右转弯或掉头
B、指示直行或右转弯
C、指示直行或向右变道
D、指示直行或掉头
88
关于机动车灯光的使用,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段必须使用远光灯
B、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段可以不使用灯光
C、机动车灯光一个重要的作用是提示其他机动车驾驶人和行人
D、机动车灯光的作用仅仅是为了在夜间照明
89
驾驶的车辆正在被其他车辆超越时,若此时后方有跟随行驶的车辆,应怎样做?查看本题分析
A、继续加速行驶
B、稍向右侧行驶,保证横向安全距离
C、靠道路中心行驶
D、加速向右侧让路
90
驾驶车辆在交叉路口前变更车道时,应怎样驶入要变更的车道?查看本题分析
A、在路口前实线区内根据需要
B、进入路口实线区内
C、在虚线区按导向箭头指示
D、在路口停止线前
91

这个标志是何含义?查看本题分析
A、停车点
B、观景台
C、休息区
D、服务站
92

这个标志是何含义?查看本题分析
A、事故易发路段
B、施工路段
C、交通事故管理
D、注意危险
93

车辆发生意外,要及时打开哪个灯?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
94

下列哪个指示灯亮表示车辆驻车制动器处于制动状态?查看本题分析
A、D图
B、C图
C、B图
D、A图
95
驾驶人有下列哪种违法行为一次记3分?查看本题分析
A、造成致人轻微伤后逃逸,尚不构成犯罪的
B、驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的
C、驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的
D、驾驶机动车不按规定使用灯光的
96
驾驶人违反交通运输管理法规发生重大事故后,因逃逸致人死亡的,处多少年有期徒刑?查看本题分析
A、2年以下
B、3年以下
C、7年以下
D、7年以上
97
驾驶人违反交通运输管理法规发生重大事故使公私财产遭受重大损失,可能会受到什么刑罚?查看本题分析
A、处5年以上徒刑
B、处3年以下徒刑或者拘役
C、处3年以上徒刑
D、处3年以上7年以下徒刑
98
申请人因故不能按照预约时间参加考试的,应当提前多长时间申请取消预约?查看本题分析
A、1日
B、3日
C、15日
D、30日
99
在事故现场抢救伤员的基本要求是什么?查看本题分析
A、先治伤,后救命
B、先救命,后治伤
C、先帮助轻伤员
D、后救助重伤员
100

如图所示,驾驶人的这种违法行为会被记多少分?查看本题分析
A、1分
B、3分
C、6分
D、9分
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