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掌握三力测试,轻松过关70岁考试
随着人口老龄化的趋势日渐明显,越来越多的老年人开始关注自身健康状况,而70岁三力测试成为了老年人健康的一个重要指标和考试,三力分别是握力、踏步力和肺活量,具体内容如下:
一、握力测试:选择一只合适的测力器,把手臂放在桌子上,手心朝上,手指握住测力器,然后尽力使测力器的指示器上升到最高点,记录下最高值。
二、踏步力测试:站在测力板上,两手自然垂放,抬起一条腿,另一条腿踏踩测力板,直到板子显示数值稳定后再记录,双腿反复交替测试。
三、肺活量测试:坐在椅子上,把柔软的带有标尺的量杯放在口边,深吸一口气后,尽可能多地呼出气,可重复测试三次,最高值为结果。
对于老年人而言,经常进行三力测试不仅可以了解自身健康情况,还可以及时进行合理的健康监控和调节。因此,建议老年人可以在家经常进行三力测试,并记录下每一次的测量结果,以便及时寻求医生的建议和指导。
同时,通过加强运动锻炼、合理膳食以及保持良好的生活习惯等方式,老年人可以有效提高自身的三力水平,为更好地应对老年生活的各种挑战打下坚实的基础。
最后,提醒老年人在进行三力测试的过程中要注意安全,谨防受伤发生。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
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这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方路段通过村庄或集镇。查看本题分析
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这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是非机动车道。查看本题分析
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驾驶机动车在上道路行驶前驾驶人要按规定系好安全带。查看本题分析
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机动车号牌损毁,机动车所有人要向登记地车辆管理所申请补领、换领。查看本题分析
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参加公安机关交通管理部门组织的道路交通安全法律、法规和相关知识网上学习三日内累计满三十分钟且考试合格的,一次扣减1分交通违法行为记分。查看本题分析
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道路交通安全违法行为累积记分一个周期满分为12分。查看本题分析
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机动车发生人员受伤的交通事故,且驾驶人有饮酒嫌疑的,当事人应当保护现场并立即报警。查看本题分析
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你驾驶的机动车在高速公路上发生故障时,你应开启危险报警闪光灯增大警示范围。查看本题分析
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经购买、调拨、赠予等方式获得机动车后尚未注册登记的,向车辆管理所申领临时行驶车号牌后,方可临时上道路行驶。查看本题分析
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驾驶机动车在没有中心线的公路上,最高速度不能超过每小时70公里。查看本题分析
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车辆驶入高速公路匝道后,迅速将车速提高到每小时60公里以上。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车接打电话容易导致发生交通事故。查看本题分析
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驾驶机动车在隧道中超车时,应该提前开启左转向灯。查看本题分析
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图中标志提示前方道路有Y形交叉路口,会有横向来车。查看本题分析
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机动车仪表板上(如图所示)亮,表示驻车制动器操纵杆可能没松到底。查看本题分析
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机动车之间发生交通事故,不管是否有人员伤亡,只要双方当事人同意,都可自行协商解决。查看本题分析
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正在执行社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复措施,车辆管理所将注销其驾驶证。查看本题分析
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这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是桥头跳车较严重的路段。查看本题分析
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组织他人参加审验教育时在签注学习记录、学习过程中弄虚作假的,没有违法所得的,由公安机关交通管理部门处二万元以下罚款。查看本题分析
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机动车登记证书、号牌、行驶证灭失、丢失或者损毁的,机动车所有人应当向居住地车辆管理所申请补领、换领。查看本题分析
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车辆前轮胎爆裂,危险较大,方向会立刻向爆胎车轮一侧跑偏,直接影响驾驶人对转向盘的控制。查看本题分析
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申请人因故不能按照预约时间参加考试的,应当提前一日申请取消预约,对申请人未按照预约考试时间参加考试的,判定该次考试不合格。查看本题分析
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车辆行至泥泞或翻浆路段时,应停车观察,选择平整、坚实的路段缓慢通过。查看本题分析
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机动车行驶证灭失、丢失,机动车所有人要向登记地车辆管理所申请补领、换领。查看本题分析
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在道路上从事校车业务,严重超员超速的,构成危险驾驶罪,将处拘役,并处罚金。查看本题分析
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上路行驶的机动车使用伪造、变造的检验合格标志的,交通警察可依法扣留机动车。查看本题分析
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驾驶机动车在道路上车辆发生故障、事故停车后,不按规定使用灯光或者设置警告标志的,一次记3分。查看本题分析
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在道路上跟车行驶时,跟车距离不是主要的,只须保持与前车相等的速度,即可防止发生追尾事故。查看本题分析
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行车中突遇对向车辆强行超车,占据自己车道时,可不予避让,迫使对方让路。查看本题分析
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遇到前方车辆停车排队或者缓慢行驶时,强行穿插,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、禁止,因为这样不利于省油
B、禁止,因为这样扰乱车流,加重拥堵
C、允许,因为可以快速的通过拥堵区
D、允许,因为可以省油
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交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
A、未带驾驶证
B、未报警
C、明知是安全装置不全或者安全机件失灵的机动车辆而驾驶的
D、未抢救受伤人员的
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机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、行车制动系统出现故障
B、驻车制动器处于制动状态
C、防抱死制动系统出现故障
D、驻车制动器处于解除状态
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湿滑路面制动过程中,发现车辆偏离方向,以下做法正确的是?查看本题分析
A、连续轻踩轻放制动踏板
B、用力踩制动踏板
C、不要踩制动踏板
D、任意踩制动踏板
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如图所示,驾驶人的这种违法行为会被记多少分?查看本题分析
A、1分
B、3分
C、6分
D、12分
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以欺骗、贿赂等不正当手段取得驾驶证被依法撤销驾驶许可的,多长时间不得重新申请驾驶许可?查看本题分析
A、3年内
B、终身
C、1年内
D、5年内
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这段道路红车所在车道是什么车道?查看本题分析
A、快速车道
B、慢速车道
C、专用车道
D、应急车道
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上道路行驶的机动车有哪种情形交通警察可依法扣留车辆?查看本题分析
A、未携带机动车登记证书
B、未携带保险合同
C、未放置保险标志
D、未放置城市环保标志
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机动车已达到国家强制报废标准的,申请注销登记时应将机动车怎样处理?查看本题分析
A、卖给废品收购站
B、交给车辆管理所
C、交售给报废机动车回收企业
D、交给安全技术检验机构
50
请判断这是一个什么手势?查看本题分析
A、不准前方车辆通行手势
B、准许右方直行车辆通行手势
C、准许车辆左转弯手势
D、准许车辆右转弯手势
51
驾驶人在下列何种情形下,可以驾驶机动车?查看本题分析
A、饮酒后
B、饮茶后
C、过度疲劳时
D、患有妨碍安全驾驶的疾病
52
这个标志是何含义?查看本题分析
A、避险车道
B、应急车道
C、路肩
D、急弯道
53
机动车仪表板上(如图所示)亮表示什么?查看本题分析
A、左转向指示灯闪烁
B、右转向指示灯闪烁
C、车前后位置灯亮起
D、车前后示宽灯亮起
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驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速50%以上的,一次记多少分?查看本题分析
A、1分
B、3分
C、6分
D、9分
55
这个导向箭头是何含义?查看本题分析
A、指示前方右转弯
B、指示向左变道
C、指示前方直行
D、指示前方左转弯
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路中心白色实线是何含义?查看本题分析
A、禁止跨越对向车行道分界线
B、双侧可跨越同向车道分界线
C、禁止跨越同向车行道分界线
D、单侧可跨越同向车道分界线
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行车中水温报警灯亮,下列可能是其原因的是?查看本题分析
A、缺少润滑油
B、指示灯损坏
C、缺少冷却液
D、冷却液过多
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、禁止借道
B、禁止变道
C、禁止超车
D、禁止掉头
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驾驶机动车通过没有交通信号和管理人员的铁路道口怎样通过?查看本题分析
A、适当减速通过
B、空挡滑行通过
C、停车确认安全后通过
D、加速尽快通过
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驾驶机动车遇前方机动车停车排队或者缓慢行驶时,借道超车或者占用对面车道、穿插等候车辆的,将被一次记多少分 ?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、非机动车推行
B、注意电动自行车
C、禁止电动自行车通行
D、电动自行车行驶
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驾驶这种机动车上路行驶属于什么行为?查看本题分析
A、违规行为
B、违章行为
C、违法行为
D、犯罪行为
63
非机动车驾驶人、行人与处于静止状态的机动车发生交通事故造成损失,机动车一方无责任,关于机动车一方的赔偿责任,下面哪种说法是正确的?查看本题分析
A、不承担赔偿责任
B、承担10%赔偿责任
C、承担60%赔偿责任
D、承担全部责任
64
驾驶拼装机动车上路行驶的驾驶人,除按规定接受罚款外,还要受到哪种处理?查看本题分析
A、处10日以下拘留
B、暂扣驾驶证
C、吊销驾驶证
D、追究刑事责任
65
驾驶达到报废标准的机动车上道路行驶的,公安交通管理部门将会予以收缴,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、驾驶报废车影响驾驶人行车安全
B、报废车机械老化、容易发生交通事故
C、车辆不符合安全技术标准,需要强制报废
D、不美观,影响城市形象
66
这个路面标记是什么标线?查看本题分析
A、禁驶区
B、网状线
C、中心圈
D、导流线
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下列交通违法行为,一次记1分的是什么?查看本题分析
A、驾驶校车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的
B、驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法停车的
C、驾驶机动车不按规定超车让行的
D、驾驶机动车不按规定使用灯光的
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前方路口这种信号灯亮表示什么意思?查看本题分析
A、路口警示
B、禁止通行
C、准许通行
D、提醒注意
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行车中遇儿童时,应怎样做?查看本题分析
A、长鸣喇叭催促
B、减速慢行,必要时停车避让
C、迅速从一侧通过
D、加速绕行
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在这个路口左转弯选择哪条车道?查看本题分析
A、最左侧车道
B、中间车道
C、最右侧车道
D、不用变道
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驾驶机动车在高速公路以外的道路上逆行的,将被一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、1分
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如图所示,在这种情况下通过前方路口,应该怎么行驶?查看本题分析
A、加速通过
B、减速或停车避让行人
C、赶在行人前通过
D、靠左侧行驶
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驾驶机动车在高速公路发生故障,需要停车排除故障时,以下做法先后顺序正确的是?①放置警告标志,转移乘车人员至安全处,迅速报警②开启危险报警闪光灯③将车辆移至不妨碍交通的位置④等待救援。查看本题分析
A、④③①②
B、①②③④
C、③②①④
D、②③①④
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有下列哪种违法行为的机动车驾驶人将被一次记9分?查看本题分析
A、使用伪造机动车号牌上道路行驶的
B、饮酒后驾驶机动车的
C、驾驶机动车不按交通信号灯指示通行的
D、未取得校车驾驶资格驾驶校车的
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、事故多发路段
B、减速慢行
C、注意危险
D、拥堵路段
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车辆在高速公路以每小时100公里的速度行驶时,与前车距离在多少米时是危险车间距?查看本题分析
A、50米
B、100米
C、110米
D、120米
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下列哪种证件是驾驶机动车上路行驶应当随车携带?查看本题分析
A、机动车登记证
B、机动车保险单
C、机动车行驶证
D、出厂合格证明
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路面上的黄色标记是何含义?查看本题分析
A、禁止转弯
B、禁止掉头
C、允许掉头
D、禁止直行
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符合记分减免条件的,在一个记分周期内累计最高可扣减多少分?查看本题分析
A、3分
B、6分
C、9分
D、12分
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以下哪个仪表表示发动机转速表?查看本题分析
A、图1
B、图2
C、图3
D、图4
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、右侧车辆向左行驶
B、硬路肩禁止行驶
C、向左边变更车道
D、硬路肩允许行驶即将结束
82
以下缩写中,表示车辆车道偏离预警系统缩写的是什么?查看本题分析
A、TSR
B、TMC
C、LDW
D、ALC
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旋转开关这一档控制机动车哪个部位?查看本题分析
A、左右转向灯
B、近光灯
C、前后雾灯
D、远光灯
84
机动车在高速公路上发生故障或交通事故无法正常行驶时由什么车拖曳或牵引?查看本题分析
A、过路车
B、大客车
C、同行车
D、清障车
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行车中遇列队横过道路的学生时,应怎样做?查看本题分析
A、提前加速抢行
B、停车让行
C、降低车速、缓慢通过
D、连续鸣喇叭催促
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道路上划设这种标线的车道内允许下列哪类车辆通行?查看本题分析
A、出租车
B、公务用车
C、公交车
D、私家车
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假如你驾车行驶在颠簸路段时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、稳住加速踏板
B、挂低挡位缓抬加速踏板
C、挂高挡位缓抬加速踏板
D、挂低挡位踏满加速踏板
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在如图所示的道路跟车行驶时,为什么要保持较大的安全距离?查看本题分析
A、因为不能正确判断水的深度
B、因为路面积水的反光会影响距离的判断
C、因为前车驾驶人的反应会变得迟缓
D、因为溅起来的水会影响视线
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申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的(被撤销的),申请人在多长时间内不得再次申领机动车驾驶证?查看本题分析
A、6个月
B、1年
C、2年
D、3年
90
这个标志是何含义?查看本题分析
A、此路不通
B、T型路口
C、分流路口
D、减速通行
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在下图所示的交通事故中,有关事故责任认定,正确的说法是什么?查看本题分析
A、B车闯红灯,所以B负全责
B、B车可以右转,但不得妨碍被放行的直行车辆,所以B车负全责
C、直行车辆不得妨碍右转车辆,所以A车负全责
D、右侧方向的车辆具有优先通行权,故A车负全责
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夜间会车规定150米以内使用近光灯的原因是什么?查看本题分析
A、提示后方车辆
B、两车之间相互提示
C、使用远光灯会造成驾驶人出现眩目,易引发危险
D、驾驶人的操作习惯行为
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机动车驾驶人________车辆。查看本题分析
A、可按照自己的习惯驾驶
B、在没有交通警察时可随意驾驶
C、应当依法、安全和文明驾驶
D、在没有交通信号时可以任意驾驶
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(如图所示)这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
A、前风窗玻璃刮水器
B、后风窗玻璃除霜
C、后风窗玻璃刮水器
D、前风窗玻璃除霜
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、大型畜牧场
B、野生动物保护区
C、注意野生动物
D、注意牲畜
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以下哪种行为处十日以下拘留,并处一千元以上二千元以下罚款,吊销机动车驾驶证?查看本题分析
A、醉酒驾驶机动车的
B、故意遮挡机动车号牌的
C、使用其他车辆保险标志的
D、因饮酒后驾驶机动车被处罚,再次饮酒后驾驶机动车的
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如图,请判断左侧这辆小型客车有几种违法行为?查看本题分析
A、有两种违法行为
B、有三种违法行为
C、有四种违法行为
D、有五种违法行为
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道路没有划分机动车道、非机动车道和人行道的,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、机动车在道路左侧通行,非机动车和行人随意通行
B、机动车在道路左侧通行,非机动车和行人在道路两侧通行
C、机动车在道路中间通行,非机动车和行人在道路两侧通行
D、机动车、非机动车和行人可随意通行
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这个标志是何含义?查看本题分析
A、允许长时停车
B、禁止临时停车
C、禁止长时停车
D、禁止停放车辆
100
驾驶与准驾车型不符的机动车一次记多少分?查看本题分析
A、9分
B、6分
C、3分
D、1分
看过 70岁三力测试考试题库 的学员们 还看了下面的考试题