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主题: 健身运动与身体健康
标题: 锻炼身体,健康生活
健康是人们生活中最重要的部分之一,而运动是保持身体健康的重要方法之一。无论是户外运动还是室内运动,只要长期坚持,都能对身心健康产生良好的影响。
首先,运动可以增强身体的力量和耐力。有氧锻炼如慢跑和游泳可增强心肺功能和下肢肌肉耐力;力量训练如举重和俯卧撑可增强上肢肌肉力量和核心稳定性。这些运动能够使身体健康度得到提高,让人更加健康有活力。
其次,运动可以减少慢性疾病发病率。例如,多次研究表明,定期锻炼有助于预防心血管疾病、糖尿病和肥胖症等常见疾病。相比于不运动的人,坚持锻炼的人患病的机率要小得多。所以说,运动对人们来说是非常重要的,特别是对一些患有慢性疾病或者家族中有慢性疾病历史的人。
最后,运动也有助于缓解压力和改善睡眠。体育活动会释放身体内的内啡肽,这种化学物质可以减轻疼痛并提高快乐感。当人们感到放松时,他们可以减轻压力和忧虑,并且因此睡眠质量也会提高。
综上所述,运动是保持身体健康的关键。无论是哪种运动方式,坚持就是胜利。让我们一起保持身体健康,享受健康生活!
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章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
如图所示,驾驶机动车时,前风窗玻璃处悬挂放置干扰视线的物品是错误的。查看本题分析
2
雨天避免“水滑”现象的有效方法就是保持高速行驶。查看本题分析
3
驾驶机动车在高速公路行驶过程中,发现前方有动物突然横穿时,可以采取急转向的方式避让。查看本题分析
4
5
如图所示,在这种情况下,A车应该让路口内的B车先行。查看本题分析
6
7
驾驶机动车在高速公路匝道上行驶,当有人给您打电话的时候,可以靠边停车,接打电话。查看本题分析
8
驾车过程中遇到不熟悉的道路时,你可以一边操作导航设备一边驾驶机动车。查看本题分析
9
路面标记指示这段道路上最高限速为50公里/小时。查看本题分析
10
某日下午14时,高某驾驶小型汽车在高速公路上行驶,至下午16时行驶了275公里,追尾前方的小型汽车,造成2人死亡。事故中高某存在疲劳驾驶的违法行为。查看本题分析
11
12
夜间驾驶汽车在急弯道超车时要不断变换远、近光灯。查看本题分析
13
驾驶机动车遇到骑自行车人占道影响通行时,可连续鸣喇叭加速从其左侧绕行。查看本题分析
14
行车中从其他道路汇入车流前,应注意观察侧后方车辆的动态。查看本题分析
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如图所示,驾驶机动车看到这个标志时,应及时减速注意观察。查看本题分析
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遇高速公路限速标志标明的车速与车道行驶车速的规定不一致的,应按照车道行驶规定的车速行驶。查看本题分析
20
为提高机动车的安全性和可靠性,应定期对车辆设备进行检查,更换和补充车辆机油等运行材料,确保车辆器件及性能完好。查看本题分析
21
驾驶机动车在这种山区弯路怎样行驶?查看本题分析
A、占对向车道行驶
B、靠右侧减速行驶
C、在道路中心行驶
D、紧靠路右侧行驶
22
驾驶机动车通过居民小区遇到这种情况怎样处置?查看本题分析
A、立即停车
B、加速通过
C、连续鸣喇叭
D、减速慢行
23
遇前方路段车道减少,车辆行驶缓慢,为保证安全有序应该怎样做?查看本题分析
A、穿插到前方排队车辆中通过
B、依次交替通行
C、加速从前车左右超越
D、借对向车道迅速通过
24
如图所示,驾驶机动车在这样的路段怎样跟车行驶。查看本题分析
A、紧随前车之后
B、加大安全距离
C、减小纵向间距
D、尽快超越前车
25
车辆驶近人行横道时,应怎样做?查看本题分析
A、加速通过
B、立即停车
C、鸣喇叭示意行人让道
D、先减速注意观察行人、非机动车动态,确认安全后再通过
26
上坡路段停车怎样使用行车制动?查看本题分析
A、比在平路时提前
B、比在平路时推迟
C、和平路时一样
D、要重踏制动踏板
27
某日早上6时,冉某驾驶一辆大客车出发,连续行驶至上午11时,在宣汉县境内宣南路1公里处,坠于公路一侧垂直高度8.5米的陡坎下,造成13人死亡、9人受伤。冉某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、超速行驶
B、不按交通标线行驶
C、客车超员
D、疲劳驾驶
28
在泥泞路段行车容易出现什么现象?查看本题分析
A、行驶阻力大
B、车轮侧滑
C、机动车颠簸
D、方向失控
29
驾驶机动车怎样安全通过铁路道口?查看本题分析
A、换空挡利用惯性通过
B、进入道口后换低速挡
C、进入道口前减速减挡
D、道口内停车左右观察
30
发动机着火后首先怎样处置?查看本题分析
A、迅速关闭发动机
B、用水进行灭火
C、开启发动机罩灭火
D、站在下风处灭火
31
驾驶机动车突然遇到这种情况怎样做?查看本题分析
A、减速或停车让行
B、从行人前方绕行
C、持续鸣喇叭提醒
D、从行人后方绕行
32
如图所示,驾驶机动车遇弯道会车时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、加速通过
B、占用对向车道
C、靠边停车
D、减速靠右通过
33
如图所示,驾驶机动车遇到校车停车上下学生时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、停车等待
B、借对向车道绕行
C、鸣喇叭催促
D、变换远近光灯示意学生让行
34
驾驶机动车遇到这种情况怎样做最安全?查看本题分析
A、尽快加速超越前车
B、主动减速放弃超车
C、鸣喇叭让前车让路
D、开前照灯让对向让路
35
新能源电动汽车电池着火时,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、起火后立即采取断电措施
B、起火后注意防高温、毒气
C、灭火时电池不再有明火即可
D、报警时告知起火汽车的品牌和型号
36
如图所示,机动车遇到这种情况,A车应当主动减速让行的原因是什么?查看本题分析
A、靠近山体一侧的车危险性更高
B、靠近山体一侧的车更加容易减速
C、临崖一侧的车危险性更高
D、临崖一侧的车更容易通过
37
行车中遇有前方发生交通事故,需要帮助时,应怎样做?查看本题分析
A、尽量绕道躲避
B、立即报警,停车观望
C、协助保护现场,并立即报警
D、加速通过,不予理睬
38
进入左侧道路超车,无法保证与正常行驶前车的横向安全间距时,应怎样做?查看本题分析
A、加速超越
B、并行一段距离后再超越
C、放弃超车
D、谨慎超越
39
驾驶机动车在这种情况下怎样做?查看本题分析
A、从前车左侧超越
B、占对向车道超越
C、从前车右侧超越
D、跟在前车后行驶
40
机动车驶近坡道顶端等影响安全视距的路段时,要如何保证安全?查看本题分析
A、快速通过
B、使用危险报警闪光灯
C、减速慢行并鸣喇叭示意
D、随意通行
41
机动车在行驶中突遇制动失灵时,驾驶人要采取什么措施?查看本题分析
A、握稳方向
B、抢挂低速挡减速
C、使用驻车制动器减速
D、开启危险报警闪光灯
42
机动车通过隧道时,禁止以下哪些行为?查看本题分析
A、超车
B、停车
C、掉头
D、倒车
43
如图所示,A车在交叉路口左转时遇到B车强行超越,以下做法错误的是什么?查看本题分析
A、加速靠左侧绕行
B、持续鸣喇叭警告
C、与其抢行
D、保持车速继续行驶
44
贾某驾车在高速公路上行驶,遇到大雾,能见度小于50米,贾某开启了雾灯、示廓灯、危险警报灯,以时速40公里行驶,并与同车道保持50米距离,经过三个出口驶离高速公路。贾某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、未按规定开启相应的灯光
B、超速行驶
C、与同车道前车距离不足
D、未及时从最近的出口驶离高速公路
45
关于机动车安全装置的使用,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、车辆行驶中,应当为婴儿配备安全座椅
B、驾车上道路行驶前,驾驶人应按规定系好安全带
C、摩托车驾驶人应按规定佩戴安全头盔,乘坐人员可以不佩戴
D、车辆上路行驶时,后排乘车人也应系安全带
46
在这种情况下怎样安全会车?查看本题分析
A、加速缩短会车时间
B、减速靠右行驶
C、保持安全间距
D、注意避让非机动车
47
机动车通过没有交通信号灯控制和交通警察指挥的交叉路口时的注意事项是什么?查看本题分析
A、有交通标志、标线的,让优先通行的一方先行
B、没有交通标志、标线的,让右方道路的来车先行
C、转弯的机动车让直行的车辆先行
D、相对方向行驶的右转弯的机动车让左转弯的车辆先行
48
驾驶机动车在山区道路上坡路段行驶,因发生故障需停车检修时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、拉起驻车制动器
B、开启危险报警闪光灯
C、在后方用塞车木或石块塞住车轮,以防车辆后溜
D、按规定在车后方设置警示标志
49
为确保机动车在高速公路行驶的安全,不得有下列哪些行为?查看本题分析
A、倒车逆行,穿越中央分隔带掉头,或在车道内停车
B、骑轧车行道分界线或者在路肩上行驶
C、在匝道、加速车道或者在减速车道上超车
D、试车或者学习驾驶机动车
50
驾驶汽车不系安全带在遇紧急制动或发生碰撞时可能会发生哪些危险?查看本题分析
A、撞击风窗玻璃
B、减少人员伤亡
C、被甩出车外
D、造成胸部损伤
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