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主题: 健身运动与身体健康
标题: 锻炼身体，健康生活
健康是人们生活中最重要的部分之一，而运动是保持身体健康的重要方法之一。无论是户外运动还是室内运动，只要长期坚持，都能对身心健康产生良好的影响。
首先，运动可以增强身体的力量和耐力。有氧锻炼如慢跑和游泳可增强心肺功能和下肢肌肉耐力；力量训练如举重和俯卧撑可增强上肢肌肉力量和核心稳定性。这些运动能够使身体健康度得到提高，让人更加健康有活力。
其次，运动可以减少慢性疾病发病率。例如，多次研究表明，定期锻炼有助于预防心血管疾病、糖尿病和肥胖症等常见疾病。相比于不运动的人，坚持锻炼的人患病的机率要小得多。所以说，运动对人们来说是非常重要的，特别是对一些患有慢性疾病或者家族中有慢性疾病历史的人。
最后，运动也有助于缓解压力和改善睡眠。体育活动会释放身体内的内啡肽，这种化学物质可以减轻疼痛并提高快乐感。当人们感到放松时，他们可以减轻压力和忧虑，并且因此睡眠质量也会提高。
综上所述，运动是保持身体健康的关键。无论是哪种运动方式，坚持就是胜利。让我们一起保持身体健康，享受健康生活！
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章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
隧道内因地理位置等原因容易路面湿滑或结冰，遇到这种情况应轻踩制动踏板，以较低车速匀速行驶。查看本题分析
2
驾驶人冯某驾驶大型普通客车在某高速公路隧道口（限速60km/h）以83km/h的速度冲撞隧道墙，造成36人死亡、13人受伤。调查表明冯某自前一日12时许至事故发生时没有休息。本次事故发生的直接原因是冯某超速行驶、疲劳驾驶。查看本题分析
3
4
行车中当车辆突然爆胎时，驾驶人切忌慌乱中急踏制动踏板，尽量采用“抢挡”的方法，利用发动机制动使车辆减速。查看本题分析
5
如图所示，驾驶机动车时，前风窗玻璃处悬挂放置干扰视线的物品是错误的。查看本题分析
6
如图所示，该车道路面导向箭头指示前方路口可左转弯或掉头。查看本题分析
7
8
9
冰雪路面会导致车辆制动距离延长，易发生侧滑，对安全行车产生不利影响。查看本题分析
10
11
12
驾驶机动车在高速公路行驶过程中，发现前方有动物突然横穿时，可以采取急转向的方式避让。查看本题分析
13
在狭窄的坡路会车，如遇下坡车不减速、不让行，应持续鸣喇叭迫使其停车让行。查看本题分析
14
15
16
驾驶机动车行驶到路口绿灯亮时，拥有优先通行权，可以不给行人或非机动车让行。查看本题分析
17
驾驶机动车在隧道中行驶，遇前车行驶速度较慢时，为提高通行效率应加速超车。查看本题分析
18
危险化学品具有爆炸、易燃、毒害、腐蚀、放射性等特性。查看本题分析
19
驾驶机动车驶入地下车库时，应减速慢行，注意观察行人和其他车辆。查看本题分析
20
如图所示，交通警察发出这种手势信号时可以直行通过。查看本题分析
21
如图所示，驾驶机动车在窄桥上会车，选择的交会位置不理想时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、加速行驶，在前方继续选择理想位置
B、停车选择会车地点，必要时倒车，让对方通过
C、靠左占道行驶，让对方停车让行
D、变换远、近光灯，示意对方停车让行
22
如图所示，驾驶机动车遇到左侧支路白色汽车不减速让行时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、加速，并超越白色汽车通过路口
B、减速，注意避让
C、持续鸣喇叭，并保持原有车速
D、用车灯闪烁，示意对方让行
23
车辆涉水后，应保持低速行驶，怎样操作制动踏板，以恢复制动效果？查看本题分析
A、持续重踏
B、间断重踏
C、持续轻踏
D、间断轻踏
24
雾天对安全行车的主要影响是什么？查看本题分析
A、易发生侧滑
B、能见度低
C、行驶阻力大
D、视野变宽
25
如图所示，驾驶机动车不能确认路侧是否有障碍物时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、开启近光灯，加速通过
B、不予理会，快速通过
C、减速慢行，交替变换远近光灯查看路况
D、连续鸣喇叭提示，并迅速超越
26
如图所示，驾驶机动车驶离停车场进主路时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、加速汇入主路车流
B、可以不避让主路车辆
C、无需观察，鸣喇叭示意后汇入车流
D、减速慢行，在不妨碍主路车辆行驶的前提下汇入车流
27
如图所示，当驾驶人驶出隧道时，出现下图所示的“明适应”现象时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、加速驶出隧道
B、减少与前车距离，利用前车挡住强光
C、与前车保持安全距离，切忌盲目加速
D、变更至车辆较少的车道，迅速驶出隧道
28
高速公路行车紧急情况避险的处理原则是什么？查看本题分析
A、先避车后避物
B、先避人后避物
C、先避车后避人
D、先避物后避人
29
驾驶机动车经过居民区时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、加速从行人前方绕行
B、持续鸣喇叭提醒行人让行
C、减速让行，必要时停车
D、加速驶过居民区
30
图中红框内所示车辆可以怎样行驶？查看本题分析
A、不可左转弯
B、可以右转，但要避让同向直行车辆
C、可以左转，但要避让对向直行车辆
D、可以直行
31
在山区道路超车时，应怎样超越？查看本题分析
A、选择较缓的下坡路
B、选择较长的下坡路
C、选择宽阔的缓上坡
D、抓住任何机会尽量
32
下长坡连续使用行车制动会造成什么不良后果？查看本题分析
A、缩短发动机使用寿命
B、驾驶人容易疲劳
C、容易造成机动车倾翻
D、制动器制动效果下降
33
驾驶机动车遇到这样的情景怎样行驶？查看本题分析
A、连续鸣喇叭
B、快速通过
C、减速慢行
D、从一侧绕行
34
行车中遇有非机动车准备绕过停放的车辆时，应怎样做？查看本题分析
A、鸣喇叭示意其让道
B、让其先行
C、加速绕过
D、紧随其后鸣喇叭
35
车辆在主干道上行驶，驶近主支干道交汇处时，为防止与从支路突然驶入的车辆相撞，应怎样做？查看本题分析
A、提前减速、观察，谨慎驾驶
B、保持正常速度行驶
C、鸣喇叭，迅速通过
D、提前加速通过
36
在泥泞路段遇车后轮向右侧滑时如何处置？查看本题分析
A、继续加速
B、向右转向
C、向左转向
D、紧急制动
37
行车中需要借道绕过前方障碍物，但对向来车已接近障碍物时，应怎样做？查看本题分析
A、降低速度或停车，让对向来车优先通行
B、加速提前抢过
C、鸣喇叭示意对向车辆让道
D、迅速占用车道，迫使对向来车停车让道
38
何某驾驶一辆乘载53人的大客车（核载47人），行至宁合高速公路南京境内454公里加100米处，被一辆重型半挂牵引车追尾，导致大客车翻出路侧护栏并起火燃烧，造成17人死亡、27人受伤。何某的主要违法行为是什么？查看本题分析
A、超速行驶
B、客车超员
C、驾驶逾期未年检机动车
D、操作不当
39
行驶车道绿灯亮时，但车辆前方人行横道仍有行人行走，应怎样做？查看本题分析
A、直接起步通过
B、起步后从行人后方绕过
C、起步后从行人前方绕过
D、等行人通过后再起步
40
在没有绷带急救伤员的情况下，以下救护行为中错误的是什么？查看本题分析
A、用手帕包扎
B、用毛巾包扎
C、用棉质衣服包扎
D、用细绳缠绕包扎
41
如图所示，驾驶机动车遇该标志，以下说法正确的是什么？查看本题分析
A、该标志设在禁止超车路段的终点
B、该标志表示禁止超车
C、该标志通常与禁止超车标志成对使用
D、该标志表示禁止超车路段结束
42
雨天安全行车的注意事项是什么？查看本题分析
A、避免紧急制动、紧急转向
B、保持足够的安全距离
C、注意非机动车和行人动态
D、选择安全车速行驶
43
在以下哪些情况下行驶时，应增大跟车距离以保证安全？查看本题分析
A、湿滑路面行驶时
B、高速公路行驶时
C、城市快速路行驶时
D、恶劣天气行驶时
44
驾驶机动车在高速公路上行驶，遇有能见度小于100米的气象条件时，如何安全行驶？查看本题分析
A、与前车保持50米以上的距离
B、车速不得超过40公里/小时
C、开启危险报警闪光灯
D、在应急车道行驶
45
停车时，以下做法不正确的是？查看本题分析
A、在交叉路口停车
B、在铁路道口停车
C、在停车泊位内停车
D、在停车场内停车
46
假如您的机动车雾天在道路中抛锚不能移动，您应该采取以下措施：查看本题分析
A、立即打开危险警报灯
B、在车后设置危险警告标志，警告来往车辆
C、要求车内所有人员立即下车远离事故车辆
D、立即拨打交通事故报警电话122请求援助
47
机动车在高速公路隧道内发生故障无法移动时，以下做法正确的是什么？查看本题分析
A、开启危险报警闪光灯
B、驾乘人员迅速离开车辆转移到安全的地点等待救援
C、在车后方150m以外设警告标志
D、报警
48
出车前检查的目的是什么？查看本题分析
A、确认在车辆附近是否存在安全隐患
B、确认周围是否有障碍物或儿童
C、确认机动车车胎是否损毁
D、确认车底是否有液体渗漏现象
49
驾驶小型汽车跟随装满货物的大货车行驶时，应当注意以下哪些方面？查看本题分析
A、大货车制动距离相对较长
B、大货车可能抛洒货物
C、大货车盲区较大
D、大货车遮挡小型机动车视线
50
驾驶人潘某（持B2驾驶证）驾驶重型半挂牵引车（载运酱糟）行驶至某隧道（限速80km/h）出口处车上所载酱糟泄漏，潘某驾车逃离现场；随后，驾驶人郭某驾驶大型普通客车（核载55人，实载31人）以105km/h的速度行驶至此处发生侧翻；随后，驾驶人叶某驾驶重型仓栅式货车（核载18.5吨，实载21吨）与大客车发生碰撞后侧翻，造成11人死亡，18人受伤。本起事故中驾驶人的违法行为有哪些？查看本题分析
A、驾驶人潘某驾驶与准驾车型不符的机动车
B、驾驶人郭某超员行驶
C、郭某驾驶大型普通客车超速行驶
D、叶某驾驶重型仓栅式货车超载行驶
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科目一章节练习分章节练习，学习起来更轻松
科目一顺序练习按照题库顺序逐题练习，不漏题
科目一随机练习打乱题目顺序，检验掌握情况
科目一专项练习分专项练习，有的放矢
科目一模拟考试考前模拟，做到心中有数