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如何减少社交媒体对心理健康的影响
减少社交媒体负面影响,保护心理健康
社交媒体的普及,让人们可以更方便地与朋友互动,获取信息。但同时,也带来了很多负面影响,比如造成焦虑、抑郁等心理问题。为了保护自己的心理健康,我们需要寻找减少社交媒体负面影响的方法。
首先,我们需要明确社交媒体在影响我们的心理健康时的具体表现。社交媒体上的病毒式传播会让我们感到无法逃脱,导致焦虑。同时,虚拟社交圈子的曝光度也会让我们陷入比较心理,感到自己无法与他人竞争。
接着,我们需要采取一些具体的措施来保护自己的心理健康。首先是减少社交媒体使用的时间,可以通过设定时间限制、规定休息时间等方式来实现。其次是围绕健康、积极的内容选取信息源,如关注优质内容创作者,加入专业小组等。此外,我们也需要对自己和他人产生对比、攀比的想法加以及时的纠正,牢记“生活不该是比谁更成功,而是做一个更好的自己”。
最后,我们需要养成健康的心理习惯。保持良好的生活规律,进行适当的运动、休息,寻找适合自己的心理放松方式,如阅读、绘画、旅游等。此外,我们也可以学习正念冥想、深呼吸等技巧来帮助缓解焦虑、压力等心理问题。
总的来说,社交媒体作为一种媒介工具,本身并不是问题所在,而是我们自己的使用方式有问题。采取有效的措施来减少负面影响,保护自己的心理健康,让社交媒体为我们带来更多的便利和欢乐。
章节练习顺序练习随机练习错题练习模拟考试仿真考试
1
行车中从其他道路汇入车流前,应注意观察侧后方车辆的动态。查看本题分析
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夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段可以不使用灯光。查看本题分析
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驾驶机动车遇车辆出现燃烧现象,应迅速离开车内,以免对呼吸道造成伤害或发生窒息。查看本题分析
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驾驶机动车在路口看到这种信号灯亮时,要加速通过。查看本题分析
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在高速公路上除遇障碍、发生故障等必须停车外,不准停车上下人员或者装卸货物。查看本题分析
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夜间驾驶机动车开启灯光,不仅为了看清路况,更重要的是让其他交通参与者能够观察到我方车辆。查看本题分析
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驾驶机动车从加速车道进入行车道不能影响其他机动车正常行驶。查看本题分析
14
高速路上,机动车因故障暂时不能离开应急车道或路肩时,驾乘人员要下车在路边等候,但不得离开高速公路。查看本题分析
15
驾驶机动车遇到校车在道路右侧停车上下学生,同向有两条机动车道时,左侧车道后方机动车应当停车等待。查看本题分析
16
右侧车道路面标线表示可以临时借公交专用车道行驶。查看本题分析
17
如图所示,A车在这样的路口可以借用非机动车道右转弯。查看本题分析
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如图所示,在这种情况下,A车应该让路口内的B车先行。查看本题分析
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苗某驾驶小型汽车在没有道路中心线的城市道路上以每小时40公里的速度行驶,与行人发生碰撞,造成1人受伤。本次事故中苗某存在超速行驶的违法行为。查看本题分析
20
驾车由加速车道进入高速公路行驶,可直接驶入最左侧车道。查看本题分析
21
如图所示,驾驶机动车遇到前方车辆正在停车时,以下做法正确的是什么?查看本题分析
A、提前减速并停车等待
B、借对向车道超越前车
C、鸣喇叭催促前车让路
D、继续行驶,靠近前车
22
驾驶机动车在这种道路上怎样会车最安全?查看本题分析
A、靠路中心行驶
B、靠路右侧行驶
C、在路中间行驶
D、靠路左侧行驶
23
关于分心驾驶,以下说法正确的是什么?查看本题分析
A、只要专注驾驶,就可以长时间开车不休息
B、驾驶时接打电话会分散驾驶人注意力
C、驾驶时操纵导航设备不会影响安全驾驶
D、驾驶时收听广播不会分散驾驶人注意力
24
何某驾驶一辆乘载53人的大客车(核载47人),行至宁合高速公路南京境内454公里加100米处,被一辆重型半挂牵引车追尾,导致大客车翻出路侧护栏并起火燃烧,造成17人死亡、27人受伤。何某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、超速行驶
B、客车超员
C、驾驶逾期未年检机动车
D、操作不当
25
驾驶机动车通过路面不平的道路时,应该怎样行驶?查看本题分析
A、依靠惯性加速冲过
B、挂空挡滑行通过
C、保持原速通过
D、低速缓慢平稳通过
26
A、B车按如图所示路线行驶,如果在此时发生碰撞,怎样划分两车的事故责任?
A、右侧方向的车辆具有优先通行权,所以A车负全责
B、B车闯红灯,所以B车负全责
C、B车可以右转,但不得妨碍被放行的直行车辆,所以B车负全责
D、直行车辆不得妨碍右转车辆,所以A车负全责查看本题分析
27
车辆在雪天临时停车时,应开启什么灯?查看本题分析
A、前后雾灯
B、倒车灯
C、前大灯
D、危险报警闪光灯
28
驾驶机动车遇到非机动车违法在机动车道上行驶,并阻碍机动车前进时,以下做法错误的是什么?查看本题分析
A、注意非机动车辆的动向,减速行驶
B、谨慎驾驶低速通过
C、持续鸣喇叭警告非机动车避让
D、保持与非机动车安全车距
29
驾驶装有动力转向的机动车发现转向困难怎样处置?查看本题分析
A、停车查明原因
B、控制转向缓慢行驶
C、降低车速行驶
D、保持机动车直线行驶
30
夜间对安全行车的主要影响是什么?查看本题分析
A、夜间车流量大
B、路面复杂多变
C、驾驶人体力下降
D、能见度低,不利于观察道路情况
31
成人心肺复苏时,胸外按压频率是多少?查看本题分析
A、80-100次/分
B、60-80次/分
C、100-120次/分
D、120-140次/分
32
驾驶机动车遇到这样的行人怎样礼让?查看本题分析
A、加速从前方绕过
B、加速从身后绕行
C、减速或停车让行
D、连续鸣喇叭提醒
33
以下这个标志的含义是什么?查看本题分析
A、设有电子不停车收费(ETC)车道的收费站
B、停车领卡标志
C、服务区标志
D、紧急停车带
34
情绪对安全驾驶会产生影响,以下说法错误的是什么?查看本题分析
A、强烈的情绪,不管正面还是负面的,都可能会影响安全驾驶
B、驾驶人应注意调节情绪,避免影响自己的驾驶行为
C、驾驶人有不良情绪时,可以通过飙车来发泄情绪
D、天气也可能会对驾驶人的情绪产生影响
35
以下这个标志的含义是什么?查看本题分析
A、电子不停车收费专用车道
B、应急车道
C、绿色通道
D、快速公交车道
36
驾驶机动车遇到这种情况怎样安全通过?查看本题分析
A、靠右侧正常通过
B、鸣喇叭,加速通过隧道
C、停车礼让对面车先通过
D、开前照灯告知对面车让行
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车辆在主干道上行驶,驶近主支干道交汇处时,为防止与从支路突然驶入的车辆相撞,应怎样做?查看本题分析
A、提前减速、观察,谨慎驾驶
B、保持正常速度行驶
C、鸣喇叭,迅速通过
D、提前加速通过
38
图中标志的含义是什么?查看本题分析
A、消防设备箱标志
B、油箱标志
C、加油站标志
D、灭火器标志
39
机动车从匝道驶入高速公路,应当开启什么灯?查看本题分析
A、左转向灯
B、右转向灯
C、危险报警闪光灯
D、前照灯
40
驾驶机动车遇到这种情况要如何行驶?查看本题分析
A、低速缓慢通过
B、加速通过
C、连续鸣喇叭通过
D、保持正常车速通过
41
当你驾车准备停车时,应注意什么?查看本题分析
A、禁止在人行道上停放
B、可以随意停放
C、在道路上临时停车时,不得妨碍其他机动车和行人通行
D、应当在规定地点停放
42
机动车通过隧道时,禁止以下哪些行为?查看本题分析
A、超车
B、停车
C、掉头
D、倒车
43
当您遇到以下车辆时,需要礼让的是什么?查看本题分析
A、救护车
B、消防车
C、警车
D、校车
44
李某驾驶一辆大客车,乘载21人(核载35人),行驶途中察觉制动装置有异常但未处理,行至双岛海湾大桥时时速为50公里(该路段限速40公里),因制动失灵坠入海中,造成13人死亡、8人受伤。李某的主要违法行为是什么?查看本题分析
A、超速行驶
B、疲劳驾驶
C、客车超员
D、驾驶具有安全隐患的机动车
45
液化石油气罐车在运输途中发生大量泄漏时,下列措施正确的是什么?查看本题分析
A、戴好防护面具和手套
B、关闭阀门制止渗漏
C、切断一切电源
D、组织人员向下风方向疏散
46
酒后驾驶会对驾驶人的哪些方面产生不利影响?查看本题分析
A、注意力
B、判断力
C、操作能力
D、驾驶心理
47
跟车行驶时,要留有足够的安全距离,是因为什么?查看本题分析
A、遇到紧急情况时,能有足够的避让空间
B、跟车越近,越不容易掌握前车前方的情况
C、防止因前车尾灯损坏,不能及时发现前车制动
D、跟车太近,容易发生追尾
48
大风沙尘天气行车,以下做法正确的是?查看本题分析
A、降低行驶速度
B、注意观察路面情况
C、关紧车窗
D、握稳转向盘
49
驾驶机动车途经这个路段的时候,以下关于潜在风险的说法正确的是?查看本题分析
A、坡顶可能停放一辆车
B、对面驶来的车辆可能占用你的车道
C、前方道路可能有障碍物
D、前方道路可能有弯道
50
在这种情况下怎样安全会车?查看本题分析
A、加速绕过障碍物
B、向左占道行驶
C、停车让对方先行
D、提前减速让行
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