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如何克服拖延症

克服拖延症,提升效率(10字)

拖延症是很多人都面临的问题,它会导致时间浪费、效率低下、任务滞后,给生活和工作带来不良影响。如何克服拖延症,提升效率,本文将从以下三个方面给出建议。

一、制定计划

拖延症的根本原因在于没有清晰明确的计划和目标。因此,制定计划是克服拖延症的第一步。需要列出明确的任务清单,分析每个任务的紧急性和重要性,并设置合理的时间表。在执行任务时,需要严格遵守计划,坚定不移地执行每个任务,直到任务完成。

二、培养时间管理技能

时间管理是克服拖延症的关键之一。需要学会合理规划时间、设置目标、设定优先级、优化工作流程和识别时间浪费的因素。在实际操作中,可以使用各种工具和技术,如番茄工作法、时间追踪、日程表、提醒应用程序等,有效地管理时间。

三、改变思维方式

拖延症往往与心理因素有关,比如恐惧、压力、焦虑、缺乏自信等。为了克服拖延症,需要改变思维方式,采取积极主动的行动。可以通过以下方法实现思维方式的改变:

1. 建立积极的信念和态度,如“我可以完成任务”、“我有能力克服困难”等。

2. 制定小目标,并逐步实现大目标。

3. 建立清晰的奖励和惩罚机制,以激励自己。

4. 寻求支持和帮助,如与家人、朋友、同事沟通和交流。

总之,克服拖延症需要一定的耐心和时间。通过制定计划、培养时间管理技能和改变思维方式,可以提高效率,克服拖延症,实现自我成长和成功。

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  • 1

    如图所示,驾驶机动车遇到这种情况能够加速通过,是因为人行横道没有行人通过。查看本题分析

  • 2

    在这段道路上不能掉头。查看本题分析

  • 3

    如图所示,驾驶机动车遇到这种情况,即使人行横道上没有行人,也不能加速通过。查看本题分析

  • 4

    机动车驾驶人经满分学习、考试合格且罚款已缴纳的,记分予以清除,发还机动车驾驶证。查看本题分析

  • 5

    机动车喷涂、粘贴标识或者车身广告,影响安全驾驶的,由公安机关交通管理部门处警告或者二百元以下罚款。查看本题分析

  • 6

    驾驶人有使用其他车辆保险标志嫌疑的,交通警察可依法扣留车辆。查看本题分析

  • 7

    点火开关在LOCK位置拔出钥匙转向盘会锁住。查看本题分析

  • 8

    驾驶人有使用其他车辆检验合格标志嫌疑的,交通警察可依法扣留车辆。查看本题分析

  • 9

    行车中当驾驶人意识到车辆爆胎时,应在控制住方向的情况下采取紧急制动,迫使车辆迅速停住。查看本题分析

  • 10

    如图所示,A车在此时进入左侧车道是因为进入实线区不得变更车道。查看本题分析

  • 11

    驾驶机动车超车时,可以鸣喇叭替代开启转向灯。查看本题分析

  • 12

    驾驶人的驾驶证损毁后不得驾驶机动车。查看本题分析

  • 13

    机油压力报警灯持续亮,可边行驶,边观察,等待报警灯自行熄灭。查看本题分析

  • 14

    驾驶机动车超车时,前方车辆不减速让路,应停止超车并适当减速,与前方车辆保持安全距离。查看本题分析

  • 15

    如图所示,在这段路的最高时速为每小时50公里。查看本题分析

  • 16

    驾驶机动车在高速公路上车辆发生故障时,若车辆可以移动至应急车道内,只需开启危险报警闪光灯,警告标志可根据交通流情况选择是否放置。查看本题分析

  • 17

    驾驶人在观察后方无来车的情况下,未开转向灯就变更车道也是合理的。查看本题分析

  • 18

    驾驶人一边驾车,一边打手持电话是违法行为。查看本题分析

  • 19

    机动车驾驶人参加满分教育现场学习、网络学习的天数累计不得少于五天,其中,现场学习的天数不得少于二天。查看本题分析

  • 20

    这个标志表示加油站。查看本题分析

  • 21

    如图所示,遇到这种情况时,中间车道不允许车辆通行。查看本题分析

  • 22

    如图所示,A车的行为是正确的。查看本题分析

  • 23

    机动车在高速公路上发生交通事故无法正常行驶时,用救援车、清障车拖曳、牵引。查看本题分析

  • 24

    对违法驾驶发生重大交通事故且构成犯罪的,不追究其刑事责任。查看本题分析

  • 25

    不得驾驶具有安全隐患的机动车上道路行驶。查看本题分析

  • 26

    醉酒驾驶营运机动车依法被吊销机动车驾驶证未满十年的,不得申请机动车驾驶证。查看本题分析

  • 27

    驾驶不按规定安装机动车号牌的机动车上道路行驶的,一次记3分。查看本题分析

  • 28

    驾驶机动车行经人行横道,不按规定减速、停车、避让行人的,一次记3分。查看本题分析

  • 29

    机动车的型号或者有关技术参数与国务院机动车产品主管部门公告不符的,不予办理注册登记。查看本题分析

  • 30

    车辆通过学校和小区应注意观察标志标线,低速行驶,不要鸣喇叭。查看本题分析

  • 31

    机动车之间发生交通事故,不管是否有人员伤亡,只要双方当事人同意,都可自行协商解决。查看本题分析

  • 32

    年龄在70周岁以上的机动车驾驶人,应当每年进行一次身体检查。查看本题分析

  • 33

    在冰雪道路上行车时,车辆的稳定性降低,加速过急时车轮极易空转或溜滑。查看本题分析

  • 34

    灯光开关旋转到这个位置时,全车灯光点亮。查看本题分析

  • 35

    灯光开关在该位置时,前雾灯点亮。查看本题分析

  • 36

    机动车仪表板上如下图所示指示灯亮,提示右侧车门未关闭。查看本题分析

  • 37

    交通信号包括交通信号灯、交通标志、交通标线和交通警察的指挥。查看本题分析

  • 38

    车辆在下坡行驶时,可充分利用空挡滑行。查看本题分析

  • 39

    打开后雾灯开关,如下图所示指示灯亮起。查看本题分析

  • 40

    驾驶未悬挂机动车号牌的机动车上道路行驶的,一次记12分。查看本题分析

  • 41

    以下机动车中,可以牵引挂车的是哪种车型?查看本题分析
    A、三轮汽车
    B、半挂牵引车
    C、低速载货汽车
    D、大型载客汽车

  • 42

    行车中仪表板上如图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
    A、发动机温度过低
    B、发动机温度过高
    C、发动机冷却系故障
    D、发动机润滑系故障

  • 43

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、距无人看守铁路道口50米
    B、距有人看守铁路道口50米
    C、距无人看守铁路道口100米
    D、距有人看守铁路道口100米

  • 44

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、直行和左转合用车道
    B、直行和掉头合用车道
    C、直行和右转车道
    D、分向行驶车道

  • 45

    驾驶人有下列哪种违法行为一次记6分?查看本题分析
    A、饮酒后驾驶机动车
    B、使用其他车辆行驶证
    C、使用伪造、变造驾驶证
    D、驾驶机动车在高速公路违法占用应急车道行驶的

  • 46

    持小型汽车驾驶证的驾驶人在下列哪种情况下需要接受审验?查看本题分析
    A、有效期满换发驾驶证时
    B、一个记分周期末
    C、记分周期未满分
    D、记分周期满12分

  • 47

    驾驶机动车在高速公路上行驶,遇能见度小于50米的恶劣气象条件时,车速不得超过每小时多少公里,并尽快驶离?查看本题分析
    A、10
    B、20
    C、30
    D、40

  • 48

    驾驶人在驾驶证有效期满前多长时间申请换证?查看本题分析
    A、30日内
    B、60日内
    C、90日内
    D、6个月内

  • 49

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、高速公路起点
    B、高速公路出口
    C、高速公路入口
    D、高速公路终点

  • 50

    下列哪种情况可以向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请补发?查看本题分析
    A、驾驶证被扣押
    B、驾驶证被扣留
    C、驾驶证遗失
    D、驾驶证被暂扣

  • 51

    会车前选择的交会位置不理想时,应怎样做?查看本题分析
    A、加速选择理想位置
    B、减速、低速会车或停车让行
    C、向左占道,让对方减速让行
    D、打开前照灯,示意对方停车让行

  • 52

    年龄在70周岁以上的机动车驾驶人,相关法律规定应当多长时间进行一次身体检查并提交身体条件证明?查看本题分析
    A、每半年
    B、每年
    C、每两年
    D、无需体检

  • 53

    以下哪种车辆可以在高速公路上行驶?查看本题分析
    A、轮式专用机械车
    B、铰接式客车
    C、拖拉机
    D、小客车

  • 54

    在这条公路上行驶的最高速度不能超过多少?查看本题分析
    A、30公里/小时
    B、40公里/小时
    C、50公里/小时
    D、70公里/小时

  • 55

    如图所示,驾驶机动车在同方向只有1条机动车道的城市道路上行驶,最高行驶速度不得超过每小时多少公里?查看本题分析
    A、40
    B、50
    C、60
    D、70

  • 56

    车辆因故障必须在高速公路停车时,应在车后方至少多少米处设置故障警告标志?查看本题分析
    A、100
    B、150
    C、25
    D、50

  • 57

    提拉这个开关控制机动车哪个部位?查看本题分析
    A、倒车灯
    B、左右转向灯
    C、示廓灯
    D、报警闪光灯

  • 58

    准驾车型为小型自动挡汽车的,可以驾驶以下哪种车型?查看本题分析
    A、低速载货汽车
    B、小型汽车
    C、二轮摩托车
    D、轻型自动挡载货汽车

  • 59

    驾驶证记载的驾驶人信息发生变化的要在多长时间内申请换证?查看本题分析
    A、60日
    B、50日
    C、40日
    D、30日

  • 60

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、直行和向右转弯
    B、直行和向左转弯
    C、禁止直行和向右转弯
    D、只准向左和向右转弯

  • 61

    在这种天气条件下行车如何使用灯光?查看本题分析
    A、使用近光灯
    B、不使用灯光
    C、使用远光灯
    D、使用雾灯

  • 62

    如图所示这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
    A、儿童安全锁
    B、两侧车窗玻璃
    C、电动车门
    D、车门锁住开锁

  • 63

    行驶车道绿灯亮时,但车辆前方人行横道仍有行人行走,应怎样做?查看本题分析
    A、直接起步通过
    B、起步后从行人后方绕过
    C、起步后从行人前方绕过
    D、等行人通过后再起步

  • 64

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、直行和左转合用车道
    B、禁止左转和掉头车道
    C、掉头和左转合用车道
    D、分向行驶车道

  • 65

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、解除3米限宽
    B、限制高度为3米
    C、预告宽度为3米
    D、限制宽度为3米

  • 66

    山区道路车辆进入弯道前,在对面没有来车的情况下,应怎样做?查看本题分析
    A、应“减速、鸣喇叭、靠右行”
    B、可靠弯道外侧行驶
    C、可短时间借用对方的车道
    D、可加速沿弯道切线方向通过

  • 67

    上道路行驶的机动车有哪种情形交通警察可依法扣留车辆?查看本题分析
    A、未携带保险合同
    B、未携带机动车登记证书
    C、悬挂变造的机动车号牌
    D、未放置城市环保标志

  • 68

    这个仪表是何含义?查看本题分析
    A、百公里油耗表
    B、速度和里程表
    C、发动机转速表
    D、最高时速值表

  • 69

    车辆在交叉路口有优先通行权的,遇有车辆抢行时,应怎样做?查看本题分析
    A、抢行通过
    B、提前加速通过
    C、按优先权规定正常行驶不予避让
    D、减速避让,必要时停车让行

  • 70

    下列交通违法行为,一次记12分的是什么?查看本题分析
    A、连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车超过4小时未停车休息的
    B、驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的
    C、机动车驾驶证被暂扣或者扣留期间驾驶机动车
    D、驾驶机动车在城市快速路上倒车的

  • 71

    进入减速车道时怎样使用灯光?查看本题分析
    A、开启左转向灯
    B、开启右转向灯
    C、开启危险报警闪光灯
    D、开启前照灯

  • 72

    准驾车型为小型汽车的,可以驾驶下列哪种车辆?查看本题分析
    A、低速载货汽车
    B、中型客车
    C、三轮摩托车
    D、轮式自行机械车

  • 73

    在高速公路上开车遇到图中所示的情况时,以下操作不正确的是什么?查看本题分析
    A、应该打开雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯,危险报警灯光
    B、能见度低,应该与同车道前车间保持一定距离
    C、降低车速,防止紧急情况下无法及时制动
    D、继续维持高速行驶,防止后面车辆堵塞

  • 74

    如图所示,驾驶机动车在同方向只有1条机动车道的公路上行驶,最高行驶速度不得超过每小时多少公里?查看本题分析
    A、40
    B、50
    C、60
    D、70

  • 75

    如图所示这个符号的开关控制什么装置?查看本题分析
    A、儿童安全锁
    B、两侧车窗玻璃
    C、电动车门
    D、车门锁住开锁

  • 76

    在下图所示的交通事故中,有关事故责任认定,正确的说法是什么?查看本题分析
    A、B车闯红灯,所以B车负全责
    B、B车可以右转,但不得妨碍被放行的直行车辆,所以B车负全责
    C、直行车辆不得妨碍右转车辆,所以A车负全责
    D、右侧方向的车辆具有优先通行权,故A车负全责

  • 77

    这样临时停放的蓝色轿车有什么违法行为?查看本题分析
    A、距离加油站不到30米
    B、停车占用非机动车道
    C、距离路边超过30厘米
    D、在有禁停标线路段停车

  • 78

    机动车驾驶人在一个记分周期内累计记满多少分的,公安机关交通管理部门将通知其参加满分学习、考试?查看本题分析
    A、6分
    B、9分
    C、12分
    D、24分

  • 79

    申请人隐瞒有关情况或者提供虚假材料申领机动车驾驶证的,会受到什么处罚?查看本题分析
    A、处两千元以下罚款,申请人在一年内不得再次申领机动车驾驶证
    B、处五百元以下罚款,申请人在一年内不得再次申领机动车驾驶证
    C、处五百元以上两千元以下罚款,申请人终生不得再次申领机动车驾驶证
    D、申请人终身不得再次申领机动车驾驶证

  • 80

    这个仪表是何含义?查看本题分析
    A、电流表
    B、压力表
    C、水温表
    D、燃油表

  • 81

    避免爆胎的错误做法是什么?查看本题分析
    A、降低轮胎气压
    B、定期检查轮胎
    C、及时清理轮胎沟槽里的异物
    D、更换掉有裂纹或有很深损伤的轮胎

  • 82

    驾驶人违反交通运输管理法规发生重大事故后,因逃逸致人死亡的,处多少年有期徒刑?查看本题分析
    A、2年以下
    B、3年以下
    C、7年以下
    D、7年以上

  • 83

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、禁止校车停车
    B、禁止校车通行
    C、校车专用停车位、校车停靠站点
    D、只允许校车通行

  • 84

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、禁止左转
    B、此路不通
    C、禁止通行
    D、超高绕行

  • 85

    这种白色矩形标线框含义是什么?查看本题分析
    A、长时停车位
    B、限时停车位
    C、专用停车位
    D、免费停车位

  • 86

    交通肇事致一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,并具有下列哪种行为的,构成交通肇事罪?查看本题分析
    A、未报警
    B、未抢救受伤人员
    C、酒后、吸食毒品后驾驶机动车辆的
    D、未带驾驶证

  • 87

    防抱死制动系统(ABS)在什么情况下可以最大限度发挥制动器效能?查看本题分析
    A、间歇制动
    B、持续制动
    C、缓踏制动踏板
    D、紧急制动

  • 88

    这个标志是何含义?查看本题分析
    A、加油站
    B、超限检测站
    C、电动汽车充电站
    D、应急避难设施

  • 89

    3年内有下列哪种行为的人不得申请机动车驾驶证?查看本题分析
    A、吸烟成瘾
    B、吸食、注射毒品
    C、注射胰岛素
    D、酒醉经历

  • 90

    在下图所示的交通事故中,有关事故责任认定,正确的说法是什么?查看本题分析
    A、B车违反交通信号,所以B车负全责
    B、B车不得妨碍被放行的直行车辆,所以B车负全责
    C、直行车辆不得妨碍左转车辆,所以A车负全责
    D、右侧方向的车辆具有优先通行权,故B车负全责

  • 91

    驾驶人未携带哪种证件驾驶机动车上路,交通警察可依法扣留车辆?查看本题分析
    A、机动车驾驶证
    B、居民身份证
    C、从业资格证
    D、机动车通行证

  • 92

    进入这个路口应该怎样做?查看本题分析
    A、交替变换远、近光灯提醒路口内车辆让行
    B、从路口内车辆前迅速插入
    C、让已在路口内的车辆先行
    D、鸣喇叭直接进入路口

  • 93

    驾驶机动车发生以下交通事故,哪种情况适用自行协商解决?查看本题分析
    A、对方饮酒的
    B、对事实及成因有争议的
    C、未造成人身伤亡,对事实及成因无争议的
    D、造成人身伤亡的

  • 94

    行车中,超越右侧停放的车辆时,为预防其突然起步或开启车门,应怎样做?查看本题分析
    A、预留出横向安全距离,减速行驶
    B、保持正常速度行驶
    C、长鸣喇叭
    D、加速通过

  • 95

    发动机起动后仪表板上如下图所示指示灯亮表示什么?查看本题分析
    A、发动机机油压力过高
    B、发动机主油道堵塞
    C、发动机机油压力过低
    D、发动机曲轴箱漏气

  • 96

    这是什么操纵装置?查看本题分析
    A、节气门操纵杆
    B、驻车制动器操纵杆
    C、变速器操纵杆
    D、离合器操纵杆

  • 97

    驾驶这种机动车上路行驶属于什么行为?查看本题分析
    A、违规行为
    B、违章行为
    C、违法行为
    D、犯罪行为

  • 98

    驾驶机动车遇到前方低速行驶的洒水车作业时,以下做法错误的是什么?查看本题分析
    A、注意避让
    B、若洒水车有指示箭头,在确保安全的情况下按箭头指示方向变更车道
    C、若洒水车无指示箭头,在确保安全的情况下选择合适的车道变更
    D、通过洒水车时应急加速通过

  • 99

    在山区道路遇对向来车时,应怎样会车?查看本题分析
    A、不减速
    B、紧靠道路中心
    C、加速
    D、减速或停车让行

  • 100

    驾驶机动车在高速公路上行驶,遇有能见度小于100米的恶劣气象条件时,与同车道前车保持多少米以上的距离?查看本题分析
    A、30
    B、40
    C、50
    D、60

 
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